核心结论：因被他人轻微剐蹭并受到惊吓而主张赔偿，需结合人身损害和精神损害两方面综合判断，具体赔偿范围和金额需根据实际损失和证据情况确定。以下分情况说明：

1. 人身损害赔偿
   若惊吓导致身体出现明显不适（如头痛、失眠、心悸等），且经医疗机构诊断为“应激反应”或“神经官能症”等，可主张医疗费、误工费、护理费等实际支出。

   • 医疗费：需提供医院诊断证明、病历、发票等证据；
     
   • 误工费：需单位出具收入证明及误工时间证明；
     
   • 护理费/交通费：若因治疗产生必要支出，可凭票据主张。
     注意：若未产生实际医疗费用或无法证明身体损害与剐蹭事件的因果关系，可能难以获得支持。

2. 精神损害赔偿
   根据《民法典》第1183条，若惊吓达到“严重精神损害”程度（如长期失眠、抑郁、恐惧等），可主张精神损害抚慰金。但需满足以下条件：

   • 侵权行为具有违法性（如故意或重大过失）；
     
   • 损害后果与侵权行为存在直接因果关系；
     
   • 精神损害需达到“严重”标准（司法实践中通常以医疗机构诊断或鉴定结论为依据）。
     提示：轻微惊吓或短暂情绪波动一般难以认定为“严重精神损害”，赔偿金额通常较低（可能几千元至万元不等，具体由法院裁量）。

3. 赔偿流程建议

   • 协商解决：优先与对方沟通，明确责任归属后协商赔偿金额；
     
   • 证据固定：保存现场照片、视频、证人联系方式、医疗记录等；
     
   • 调解或诉讼：若协商无果，可向交警部门申请调解，或直接向法院起诉（需准备起诉状、证据材料等）。

行动建议：若您已产生实际损失（如医疗费、误工费），建议立即收集证据并联系对方协商；若惊吓症状持续或加重，务必及时就医并保留诊断记录。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。