结论：因对方威胁恐吓导致抑郁，您可以通过提起民事侵权诉讼来维护自己的合法权益，要求对方承担相应的民事责任。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、法律背景与依据

1. 人格权保护：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。威胁恐吓行为若侵犯了您的人格权，特别是健康权（导致抑郁），则构成侵权。

2. 侵权责任构成：

   • 侵权责任通常包括四个构成要件：行为、过错、损害事实和因果关系。在您的情况下，对方的威胁恐吓行为是行为要件；若对方存在故意或过失，则满足过错要件；您因威胁恐吓而患上抑郁，是损害事实；且威胁恐吓行为与抑郁之间存在因果关系。

二、诉讼准备与证据收集

1. 收集威胁恐吓的证据：

   • 包括但不限于聊天记录、短信、邮件、录音、录像等，这些证据应能清晰展示对方的威胁恐吓行为。

2. 证明抑郁与威胁恐吓的因果关系：

   • 您需要提供医疗证明，如诊断书、病历等，以证明您因对方的威胁恐吓行为而患上抑郁。
   • 必要时，可以申请司法鉴定，以进一步确认抑郁与威胁恐吓之间的因果关系。

3. 其他相关证据：

   • 如证人证言、社区或单位的证明等，这些证据可以辅助证明您因对方的威胁恐吓行为而遭受了精神损害。

三、诉讼过程与可能的结果

1. 提起诉讼：

   • 您需要向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提交起诉状及相关证据材料。

2. 庭审过程：

   • 在庭审过程中，您需要陈述事实、提供证据，并接受对方的质证和法院的询问。
   • 法院将根据双方提供的证据和陈述，进行事实认定和法律适用。

3. 可能的结果：

   • 如果法院认定对方的威胁恐吓行为构成侵权，且该行为与您的抑郁之间存在因果关系，那么对方可能需要承担民事责任，包括赔偿您的医疗费、精神损害抚慰金等。
   • 赔偿的具体数额将根据您的实际损失、对方的过错程度以及法院的自由裁量权等因素来确定。

四、法律建议与注意事项

1. 及时寻求法律帮助：

   • 在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，以了解具体的法律程序和策略。

2. 保持冷静与理性：

   • 在诉讼过程中，保持冷静与理性，避免情绪化行为影响诉讼结果。

3. 注意保护个人隐私：

   • 在收集证据和提起诉讼过程中，注意保护个人隐私，避免泄露敏感信息。

4. 遵循法律程序：

   • 严格按照法律程序进行诉讼，确保每一步都合法合规。

最后，因对方威胁恐吓导致抑郁是一个严重的法律问题，您有权通过法律途径维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。