在网上购买的东西吃了拉肚子，赔偿金额需根据具体情况来确定，但一般包括基本赔偿和惩罚性赔偿两部分。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定：“生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。”这一条款为消费者在遭遇食品安全问题时提供了明确的法律保障。
二、赔偿范围与计算方式
基本赔偿：
- 消费者可以要求商家或厂家赔偿因食用问题食品导致的直接经济损失，这主要包括医疗费用等。例如，如果你因为吃了问题食品而拉肚子，并因此产生了医疗费用，那么这部分费用应当由商家或厂家承担。
惩罚性赔偿：
- 除了基本赔偿外，消费者还有权要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。这里的“价款”指的是你购买问题食品所支付的金额，“损失”则指的是你因食用问题食品而遭受的实际损失（如医疗费用、误工费等）。
- 如果增加赔偿的金额不足一千元，则按照一千元进行赔偿。这意味着，即使你计算出的惩罚性赔偿金额低于一千元，你也有权要求商家或厂家支付一千元的赔偿金。
具体计算公式（以惩罚性赔偿为例）：
- 若选择价款十倍赔偿：赔偿金额 = 购买价款 × 10
- 若选择损失三倍赔偿：赔偿金额 = 实际损失 × 3
- 若上述计算结果均不足一千元，则赔偿金额 = 1000元
三、维权步骤与建议
保留证据：
- 保存购买记录（如订单截图、发票等），以证明你购买了问题食品。
- 保留问题食品及其包装（如有剩余），以便后续检测或作为证据。
- 收集医疗证明（如病历、诊断书、医疗费票据等），以证明拉肚子与食用该食品存在因果关系。
联系商家：
- 首先尝试通过平台的客服渠道或商家的官方联系方式与其沟通。
- 明确说明问题，并提出合理的赔偿要求。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言辞。
投诉举报：
- 若商家拒绝赔偿或协商无果，可向相关监管部门（如市场监督管理部门）投诉举报。
- 提供详细的购买信息、问题描述及证据材料，以便监管部门进行调查和处理。
法律途径：
- 在必要时，可通过法律诉讼维护自身权益。在提起诉讼前，建议先咨询我，了解诉讼流程和注意事项。
四、注意事项
- 及时行动：发现问题后应尽快采取措施，避免证据丢失或超过诉讼时效。
- 理性维权：在维权过程中保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞。
- 关注进展：定期跟进处理进度，确保问题得到妥善解决。
总结来说，如果你在网上购买的东西吃了拉肚子，你有权要求商家或厂家进行赔偿。赔偿金额包括基本赔偿和惩罚性赔偿两部分，具体数额需根据你的实际情况和法律规定来计算。在维权过程中，请务必保留好相关证据，并按照上述步骤进行操作。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。