下岗三年没解除劳动合同，工龄的计算需分情况讨论，具体如下：

1. 若下岗期间用人单位仍支付工资或缴纳社保
   根据《劳动部关于贯彻〈中华人民共和国劳动法〉若干问题的意见》第五十八条，下岗职工若与原单位保持劳动关系，且单位继续发放生活费或缴纳社会保险，则劳动关系未中断，工龄应连续计算。例如，单位每月发放基本生活费并代缴社保，此时下岗期间计入工龄。

2. 若下岗期间劳动关系实际解除但未办理手续
   若单位已停止发放工资、停缴社保，且双方无实际用工关系，即使未办理书面解除手续，可能被认定为“事实解除”。此时工龄是否连续需结合证据判断：

   • 若劳动者能证明单位单方停发待遇（如银行流水、社保记录），可能主张劳动关系已解除，工龄不连续；
     
   • 若单位无法证明解除合法性（如未送达解除通知），劳动者可要求确认劳动关系存续，工龄连续计算。

3. 特殊情形：内部退养或协议保留关系
   若下岗属于单位安排的“内部退养”或双方签订协议保留劳动关系（如停薪留职），通常明确约定工龄连续计算，此时下岗期间计入工龄。例如，国企改革中常见的“协议保留劳动关系”协议，一般会载明工龄连续。

建议行动：

• 核查劳动合同状态：确认单位是否已单方解除合同（如收到书面通知）；
  
• 收集证据：保留工资条、社保记录、单位通知等材料，证明劳动关系存续或解除事实；
  
• 协商或仲裁：若与单位存在争议，可先协商确认工龄，协商不成可申请劳动仲裁，主张连续工龄权益。

工龄计算直接影响经济补偿、年假、养老金等权益，需结合具体证据和当地政策综合判断。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作。