法定假上班，调休的具体天数并非固定，而是取决于用人单位与劳动者之间的协商安排以及用人单位的规章制度，但通常应遵循“安排补休”或“支付加班费”的原则。以下是对此问题的详细分析：
一、法定假上班的基本规定
根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者在法定休假日（如元旦、春节、国际劳动节、国庆节等）享有休息的权利。如果用人单位因生产经营需要安排劳动者在法定休假日工作，那么应当遵循以下原则：
安排补休：用人单位应优先安排劳动者补休，以弥补其在法定休假日工作的损失。补休的具体天数和安排应由用人单位与劳动者协商确定，并尽可能在合理的时间内安排。
支付加班费：如果用人单位无法安排劳动者补休，或者劳动者不同意补休，那么用人单位应当按照不低于劳动合同规定的劳动者本人日或小时工资标准的300%支付劳动者工资，即支付加班费。
二、调休的具体天数
协商确定：调休的具体天数并非由法律直接规定，而是由用人单位与劳动者根据实际情况协商确定。在协商过程中，应充分考虑劳动者的意愿和用人单位的生产经营需要。
合理原则：调休的天数应遵循合理原则，即应尽可能与劳动者在法定休假日工作的天数相匹配，以充分保障劳动者的休息权益。
规章制度：用人单位可以在其规章制度中明确规定调休的具体天数和安排方式，但这些规定应符合法律法规的要求，并不得侵犯劳动者的合法权益。
三、实际操作中的建议
与用人单位协商：如果劳动者在法定休假日被安排工作，建议首先与用人单位协商调休的具体天数和安排方式。在协商过程中，可以明确表达自己的意愿和需求，并寻求双方都能接受的解决方案。
了解规章制度：劳动者应了解用人单位的规章制度中关于调休的规定，以便在协商过程中有据可依。如果用人单位的规章制度违反了法律法规的要求，劳动者有权提出异议并要求用人单位进行修改。
保留证据：如果劳动者与用人单位就调休问题产生争议，建议保留相关证据（如工作记录、加班通知、协商记录等），以便在需要时维护自己的合法权益。
四、特殊情况下的处理
在某些特殊情况下（如紧急任务、突发事件等），用人单位可能无法及时安排劳动者补休。在这种情况下，用人单位应按照法律法规的要求支付劳动者加班费，并在后续时间内尽快安排补休。
总结来说，法定假上班调休的具体天数并非固定，而是取决于用人单位与劳动者之间的协商安排以及用人单位的规章制度。在协商过程中，应遵循合理原则，并充分考虑劳动者的意愿和用人单位的生产经营需要。如果劳动者与用人单位就调休问题产生争议，建议保留相关证据并寻求法律援助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。