1. 法律定性：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第四十九条，机动车载人不得超过核定的人数。对于五座车而言，其核载人数为5人，超载1人即构成超载20%的违法行为（计算方式：\(\frac{6-5}{5} \times 100\% = 20\%\)）。

2. 处罚标准：

   • 罚款与扣分：依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十一条第一项，驾驶载客汽车（除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外）载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次性记3分，并处以200元至500元罚款。具体罚款数额由地方交警部门根据实际情况裁量。
   • 其他措施：交警部门可能要求立即消除违法状态，如转运超载人员；在严重情况下，可能扣留车辆至违法行为消除；若涉及营运车辆或多次违规，还可能面临更严厉的处罚，如暂扣驾驶证、吊销营运资质等。

3. 超载行为的危害：

   • 安全风险：超载会显著降低车辆的制动性能，增加追尾等交通事故的风险；轮胎负荷过大易引发爆胎；在紧急情况下，逃生难度也会加大。
   • 法律责任加重：发生事故时，保险公司可能拒赔超载相关损失；超载导致事故的，驾驶人需承担更高比例的责任。

4. 建议行动：

   • 立即整改：如果已经超载，应主动联系其他交通工具转运超载人员，避免继续行驶，以减少安全风险和法律责任。
   • 配合执法：接受交警的处罚决定，按时缴纳罚款，并参加交通安全教育，以增强交通安全意识。
   • 长期预防：出行前应合理规划人数，拒绝超载；定期检查车辆安全状况，确保符合上路条件，以保障自己和他人的生命财产安全。

总结：五座车超载一人是违法的，将面临罚款、扣分等处罚，并可能承担更重的法律责任。因此，建议驾驶员严格遵守交通法规，不要超载行驶，确保行车安全。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。