即使没有明显外伤，长期遭受家暴仍然可以立案，关键在于收集和固定能够证明家暴行为存在的证据。具体可以从以下几个方面着手：
及时报警并要求警方记录：
- 遭遇家暴时，应第一时间拨打110报警，要求警方出警并制作笔录。即使没有明显外伤，警方也会记录家暴发生的时间、地点、经过以及双方陈述。
- 警方可能会出具《家庭暴力告诫书》或《行政处罚决定书》，这些文件是证明家暴行为的重要证据。
保存医疗记录：
- 即使没有明显外伤，也可以前往医院进行身体检查，记录下因家暴导致的身体不适或心理问题（如焦虑、抑郁等）。
- 心理医生的诊断报告或心理咨询记录也可以作为证据，证明家暴对心理健康的影响。
收集证人证言：
- 如果有邻居、亲友或其他目击者看到或听到家暴行为，可以请他们出具书面证言或出庭作证。
- 证人证言是证明家暴行为的重要间接证据。
记录家暴行为：
- 可以通过录音、录像等方式记录家暴行为，但需注意合法性，避免侵犯他人隐私。
- 例如，可以在家中安装摄像头（需提前告知家庭成员并获得同意），或在家暴发生时用手机录音。
申请人身安全保护令：
- 如果家暴行为持续存在，可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰或威胁受害者。
- 人身安全保护令的申请需要提交相关证据，如报警记录、医疗记录等。
寻求社会支持：
- 可以联系当地的妇联、社区服务中心或反家暴组织，寻求帮助和支持。
- 这些机构可以提供心理辅导、法律援助和临时庇护等服务，并协助收集证据。
提起刑事自诉或民事诉讼：
- 如果家暴行为构成犯罪（如虐待罪），可以向法院提起刑事自诉。
- 如果家暴行为导致身体或心理伤害，可以提起民事诉讼，要求施暴者赔偿损失。
在收集证据的过程中，需要注意以下几点：
- 及时性：家暴行为发生后，应尽快收集证据，避免证据灭失。
- 合法性：收集证据的方式必须合法，避免侵犯他人隐私或违反法律规定。
- 完整性：尽量收集多种类型的证据，形成完整的证据链，提高立案的成功率。
如果遇到家暴问题，不要犹豫，立即采取行动保护自己。你可以直接向我咨询具体的法律问题，我会根据你的情况提供详细的法律建议。