长期遭受家暴是一个非常严重的问题，您有权通过法律途径来保护自己。以下是一个详细且清晰的起诉流程，希望能帮助您更好地了解如何采取行动：
一、收集证据
在起诉之前，收集充分的证据是至关重要的。这些证据将用于证明家暴事实，并支持您的诉讼请求。您可以收集以下几种类型的证据：
伤情鉴定：前往医院或相关机构进行伤情鉴定，获取专业的医疗报告和诊断证明。
报警记录：每次家暴发生后，立即报警并保留报警记录。这些记录是证明家暴行为的重要证据。
证人证言：亲朋好友、邻居或目击者可以提供证人证言，证明家暴行为的存在。
视听资料：如果可能的话，拍摄或录音家暴行为，这些视听资料将是非常有力的证据。
其他相关证据：如聊天记录、短信、邮件等，也可以作为辅助证据。
二、撰写起诉状
在收集到足够的证据后，您需要撰写一份起诉状。起诉状应包含以下内容：
双方基本信息：包括您的姓名、性别、年龄、住址等，以及被告的姓名、性别、年龄、住址等。
诉讼请求：明确您的诉讼请求，如离婚、损害赔偿等。
家暴事实与理由：详细阐述家暴行为的时间、地点、经过等，并说明家暴行为对您的身心造成的伤害。
三、提交起诉状及证据材料
将撰写好的起诉状及收集到的证据材料提交给有管辖权的法院。一般来说，家庭暴力案件由被告住所地法院管辖。如果被告的居住地址与其长期居住地不一致，您也可以选择向其长久居住地的人民法院提起诉讼。
四、等待开庭及庭审
提交起诉状后，您需要等待法院的通知开庭。在庭审中，您需要充分阐述家暴情况，并提交相关证据来证明您的主张。同时，您也需要回答法院可能提出的问题，并积极配合法院的审理工作。
五、法院判决
法院将根据您的诉讼请求和提交的证据材料，以及庭审情况作出判决。如果判决离婚，无过错方有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。同时，法院也会对财产分割和子女抚养等问题作出判决。
在整个起诉过程中，您需要保持冷静和理智，积极配合法院的工作，并依法维护自己的合法权益。如果您在起诉过程中遇到任何困难或问题，可以寻求专业律师的帮助和支持。