关于法定工作时长的计算，这主要依据我国《中华人民共和国劳动法》及相关规定来确定，旨在保障劳动者的休息权益和身体健康。以下是对法定工作时长的详细解释：

一、标准工时制度

在标准工时制度下，劳动者每日的工作时间不得超过8小时，每周的工作时间不得超过40小时。这是最常见且基础的工时制度，适用于大多数行业和岗位。同时，用人单位应当确保劳动者每周至少享有一日的休息时间，这是保障劳动者休息权益的重要体现。

二、加班时间限制

如果用人单位因生产经营需要延长工作时间，必须与工会和劳动者进行协商，并遵循一定的加班时间限制：

1. 一般情况：每日加班时间不得超过1小时。
2. 特殊原因：在特殊情况下，如因自然灾害、事故紧急处理或设备抢修等，延长工作时间可不受上述限制，但必须确保劳动者的身体健康和安全，且每日加班时间不得超过3小时，每月累计加班时间不得超过36小时。

三、特殊工时制度

对于部分因生产特点、工作性质特殊或受季节、自然条件限制的行业与岗位，可实行特殊工时制度，主要包括综合计算工时工作制和不定时工作制：

1. 综合计算工时工作制：适用于需连续作业或受季节、自然条件限制的企业，如交通、铁路、邮电等行业。企业采用以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。实行该制度需经过劳动行政部门的审批。
2. 不定时工作制：适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，如企业中的高级管理人员、外勤人员等。同样，实行不定时工作制也需经过劳动行政部门的审批，并确保劳动者的合法权益不受侵害。

四、劳动者权益保护

劳动者应了解自己的工时权益，并在遇到用人单位违反工时规定、存在超时工作等违法行为时，积极寻求法律保护。劳动者可以通过向当地劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或向法院起诉等方式来维护自己的合法权益。

综上所述，法定工作时长的计算主要依据标准工时制度，同时考虑了加班时间限制和特殊工时制度。劳动者应了解自己的权益，并在必要时依法维护自己的合法权益。用人单位则应严格遵守相关法律法规，确保用工行为的合法性和合规性。