自己摔伤是否有误工费，关键在于是否因受伤导致了实际的收入减少，并且能否提供有效证据支持。以下从不同角度为你详细分析：
一、符合误工费主张条件的情况
存在实际收入减少：
- 如果你因摔伤需要在家休养，且这段休养时间导致了你无法正常工作，进而造成了收入的减少，那么你有权主张误工费。
- 举例：假设你是一名上班族，月工资为5000元，因摔伤需要在家休养一个月，且单位未发放这一个月的工资，那么你就可以主张这5000元的误工费。
能提供有效证据：
- 你需要提供医疗机构出具的诊断证明书、病假条等，以证明你确实需要在家休养，以及休养的时间长度。
- 同时，你还需要提供收入证明，如工资条、银行工资流水等，以证明你的收入状况以及因摔伤导致的收入减少情况。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿因误工减少的收入。
二、不符合误工费主张条件的情况
未导致收入减少：
- 如果你在摔伤休养期间，单位仍然照常发放工资，或者你通过其他方式获得了与正常工作期间相当的收入，那么你就不能主张误工费。
- 举例：假设你是一名自由职业者，虽然因摔伤需要在家休养，但你通过远程工作等方式仍然获得了与正常工作期间相当的收入，那么你就不能主张误工费。
缺乏有效证据：
- 如果你无法提供医疗机构关于休养时间的证明，或者无法证明自己的收入状况以及因摔伤导致的收入减少情况，那么你可能无法获得误工费赔偿。
- 建议：在遭遇人身损害后，应尽快收集相关证据，包括医疗机构证明、收入证明等，以便在必要时通过法律途径维护自己的合法权益。
三、特殊情况下的误工费主张
- 如果你摔伤是由于他人的过错导致的，如交通事故、故意伤害等，那么你不仅可以主张误工费，还可以主张医疗费、护理费、交通费等其他相关费用。
- 举例：假设你因交通事故摔伤，且对方负全责，那么你就可以向对方主张包括误工费在内的各项赔偿费用。
四、建议与总结
- 建议：在遭遇摔伤等人身损害后，应尽快就医并保留好相关医疗证明和收入证明等证据。如果对方不愿意支付误工费或其他相关费用，你可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。
- 总结：自己摔伤是否有误工费，取决于是否因受伤导致了实际的收入减少，并且能否提供有效证据支持。在主张误工费时，应确保自己符合相关条件，并准备好充分的证据。
如果你有任何关于误工费或其他法律问题的疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律解答。