遇到教育局人员施压老师的情况，老师可以采取以下合法、合理的途径来维护自身权益：

1. 明确施压性质，保留证据：

   • 首先，老师需要明确施压的具体内容、方式以及施压者的身份信息。如果施压行为涉及违法或不当要求（如要求老师篡改成绩、违规招生等），老师应当坚决拒绝，并尽可能保留相关证据，如书面通知、录音、聊天记录等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。

2. 内部沟通与申诉：

   • 老师可以尝试与施压者进行直接沟通，明确表达自己的立场和拒绝的理由。如果沟通无果，可以向教育局的上级部门或相关纪检监察机构提出申诉，说明情况并附上相关证据。教育局内部通常设有监督机制，用于处理此类不当行为。

3. 寻求法律援助：

   • 如果施压行为严重侵犯了老师的合法权益，如名誉权、劳动权等，老师可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业律师（比如我），了解自身权益和可能的法律救济途径。在律师的指导下，老师可以准备相关材料，向法院提起诉讼或向相关部门申请行政复议。

4. 向社会公开并寻求舆论支持：

   • 在极端情况下，如果施压行为持续存在且内部机制无法有效解决问题，老师可以考虑在确保不违反法律法规和职业道德的前提下，通过适当渠道向社会公开情况，寻求舆论支持。但这一步骤需谨慎操作，以免对自身造成不必要的负面影响。

5. 注意保护自身安全：

   • 在处理此类问题时，老师也需要注意保护自身安全。如果施压行为涉及威胁、恐吓等违法行为，老师应立即向公安机关报案，并告知学校和教育局相关部门。

额外建议：

• 老师在日常工作中应保持良好的职业操守和合规意识，避免给施压者留下可乘之机。
• 学校和教育局也应加强对员工的法律教育和培训，提高员工的法律意识和维权能力。
• 建立健全的内部监督机制，确保员工的合法权益得到有效保障。