核心结论：网逃外地被跨省抓捕5天未通知家属且无钱请律师的情况下，家属或本人可采取以下措施维护合法权益：

1. 关于未通知家属的合法性及应对

根据《刑事诉讼法》第85条，公安机关拘留后应当在24小时内通知家属，但存在以下例外情形：

• 无法通知：如嫌疑人拒不提供家属联系方式、自然灾害等不可抗力；
• 涉嫌危害国家安全犯罪/恐怖活动犯罪：通知可能有碍侦查时，可暂不通知（但需在障碍消除后立即通知）。

建议行动：

• 家属可主动联系办案机关（如派出所、分局），询问嫌疑人是否被拘留及关押地点；
• 若怀疑超期未通知，可向当地检察院申请立案监督（检察院有义务对公安机关的侦查活动进行法律监督）。

2. 无钱请律师的救济途径

（1）申请法律援助 根据《法律援助法》第25条，刑事案件嫌疑人因经济困难未委托律师的，有权获得法律援助。具体流程：

• 向办案机关所在地的法律援助中心提出申请（需提供身份证、户口本、经济困难证明等材料）；
• 法律援助中心会在3个工作日内审查并指派律师。

（2）值班律师介入 根据《刑事诉讼法》第36条，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或采取强制措施之日起，有权委托辩护人；若未委托，办案机关应当通知法律援助机构派驻的值班律师提供法律帮助（如会见、申请取保候审等）。

建议行动：

• 直接向看守所提出会见值班律师的请求；
• 若看守所未安排，可向驻所检察室反映情况（检察院有义务监督看守所依法保障嫌疑人权利）。

3. 家属可同步采取的辅助措施

• 核实拘留合法性：要求办案机关出示《拘留证》（必须写明嫌疑人姓名、罪名、拘留理由）；
• 申请取保候审：若嫌疑人符合“可能判处管制/拘役/独立适用附加刑”“患病/怀孕/哺乳”“羁押期限届满未结案”等条件，可委托律师或自行向办案机关提交书面申请；
• 关注案件进展：拘留期限最长为37日（3日+4日+30日），若超期未释放或未逮捕，可向检察院申诉。

最后提醒：刑事案件程序性强、时效严格，建议家属尽快通过法律援助或值班律师介入，避免因程序延误影响嫌疑人权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。