仲裁调解既可以在立案前进行，也可以在立案后进行。以下是对这两种情况的详细解释：
立案前的仲裁调解：
- 在劳动争议发生后，双方当事人可以选择在申请仲裁前，通过协商、调解等方式解决争议。这种调解通常发生在双方自行协商无果，但尚未正式向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请之前。
- 立案前的调解具有灵活性和高效性，双方可以在相对宽松的环境下，通过友好协商达成和解协议，从而避免仲裁程序的繁琐和可能带来的时间成本。
- 如果双方能够达成和解协议，并且该协议不违反法律法规的强制性规定，那么该协议通常具有法律效力，双方应当履行。
立案后的仲裁调解：
- 当劳动争议已经正式提交给劳动争议仲裁委员会，并且仲裁委员会已经受理案件后，双方当事人仍然可以选择在仲裁过程中进行调解。
- 立案后的调解通常由仲裁委员会主持，仲裁员会协助双方进行协商，提出调解方案，并促使双方达成和解。
- 如果双方在仲裁过程中达成调解协议，仲裁委员会会根据该协议制作调解书，调解书经双方当事人签收后，即发生法律效力，与仲裁裁决具有同等效力。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动争议仲裁委员会在受理仲裁申请后，可以在查明事实的基础上，先行调解。这表明，立案后的调解是法律明确规定的程序之一。
- 对于双方当事人来说，无论选择立案前还是立案后的调解，都应当秉持诚实信用、公平合理的原则进行协商。调解协议的内容应当合法、合理，并且双方应当认真履行。
- 如果调解无果或者一方不履行调解协议，另一方仍然有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或者向人民法院提起诉讼。
可能后果：
- 如果双方能够成功达成调解协议并履行，那么可以避免仲裁或诉讼程序，节省时间和成本。
- 如果调解无果或者一方不履行调解协议，那么争议可能会进入仲裁或诉讼程序，双方需要承担相应的法律后果和费用。
综上所述，仲裁调解既可以在立案前进行，也可以在立案后进行。双方当事人可以根据自己的实际情况和需求选择合适的调解时机和方式。如果你有任何具体的法律问题或者需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。