若被广告牌砸到头，可依据具体情况通过以下途径要求赔偿：

1. 确定责任主体

   • 广告牌所有者或管理者：首先要明确广告牌的产权归属和管理责任。通常情况下，广告牌的所有者或管理者对广告牌的安全负有直接责任。如果广告牌因年久失修、安装不当或维护不力等原因导致脱落砸伤人，所有者或管理者应承担相应的赔偿责任。
   • 第三方责任：如果广告牌的脱落是由于第三方（如施工队伍、维修人员等）的过失或故意行为导致的，那么第三方也应承担相应的赔偿责任。例如，施工队伍在施工过程中未采取必要的安全措施，导致广告牌脱落砸伤人，施工队伍就应承担赔偿责任。

2. 收集证据

   • 现场照片和视频：尽可能拍摄现场照片和视频，记录广告牌脱落的情况、砸伤人的过程以及周围环境等，这些证据对于后续维权至关重要。
   • 医疗记录：及时就医并保存好医疗记录，包括诊断书、医疗费发票、用药清单等，这些记录能够证明你的伤情和因伤产生的费用。
   • 证人证言：如果有目击者，尽量获取他们的联系方式并请他们出具证人证言，以证明广告牌脱落砸伤人的事实。

3. 协商赔偿

   • 在收集到足够证据后，可以尝试与责任主体进行协商，要求他们承担相应的赔偿责任。协商时，可以明确列出因伤产生的各项费用，如医疗费、误工费、护理费、营养费等，并要求责任主体给予合理赔偿。

4. 法律途径

   • 起诉：如果协商无果，或者责任主体拒绝承担赔偿责任，你可以向法院提起诉讼，要求法院判决责任主体承担赔偿责任。在起诉时，需要提交相关证据和起诉状，并按照法院的要求参与诉讼程序。
   • 申请先予执行：如果因伤情严重需要紧急治疗，而责任主体又拒绝支付医疗费等费用，你可以向法院申请先予执行，要求法院裁定责任主体先行支付部分或全部费用。

5. 注意事项

   • 及时报警：在发生广告牌砸伤人的事件后，应及时报警并保护好现场，以便警方进行调查和取证。
   • 注意诉讼时效：根据法律规定，人身损害赔偿的诉讼时效通常为三年，自知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，在维权过程中要注意诉讼时效的限制，及时提起诉讼。