您好，关于您提出的“超期羁押咋办”的问题，这是一个涉及法律程序和在押人员权益的重要问题。以下是我根据相关法律法规和人民检察院的工作规定，为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确什么是超期羁押。根据《人民检察院刑事执行检察部门预防和纠正超期羁押和久押不决案件工作规定(试行)》，犯罪嫌疑人、被告人在侦查、审查起诉、审判阶段的羁押时间超过法律规定的羁押期限的，即为超期羁押案件。
针对超期羁押的情况，人民检察院刑事执行检察部门有明确的监督纠正职责。具体来说：
发现与报告：
- 派驻看守所检察室在预防和纠正超期羁押中承担重要职责，包括发现、预防、报告、通知和提出纠正意见。
- 一旦发现超期羁押情况，看守所或派驻检察室应立即报告或通知办案机关对应的同级人民检察院刑事执行检察部门。
纠正措施：
- 刑事执行检察部门核实超期羁押情况后，会报经检察长批准，立即以本院名义向办案机关发出《纠正违法通知书》，要求其立即纠正超期羁押行为。
- 如果办案机关在收到《纠正违法通知书》后七日内未依法释放犯罪嫌疑人、被告人或变更强制措施，也没有办理延长羁押期限手续，刑事执行检察部门会及时向上一级人民检察院报告，由上一级人民检察院监督其督促办案机关立即纠正。
特殊情况处理：
- 对于超期羁押超过三个月和羁押期限超过五年的久押不决案件，由省级人民检察院刑事执行检察部门负责督办。
- 超期羁押超过六个月和羁押期限超过八年的久押不决案件，则由最高人民检察院刑事执行检察部门负责督办。
责任追究：
- 对于造成超期羁押的直接责任人员，人民检察院可以报经检察长批准，书面建议其所在单位或有关主管机关予以纪律处分。
- 情节严重、涉嫌犯罪的，依法追究刑事责任。
作为在押人员或其家属，您可以采取以下行动：
- 了解法律程序：首先，了解相关法律程序和在押人员的权益，确保自己的权益不受侵害。
- 与看守所或派驻检察室沟通：如果您发现存在超期羁押的情况，可以及时向看守所或派驻检察室反映，要求他们采取相应措施。
- 寻求法律援助：如果情况复杂或难以解决，您可以寻求法律援助或咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助。
总之，超期羁押是违法行为，人民检察院刑事执行检察部门有明确的职责和程序来预防和纠正这种情况。如果您或您身边的人遇到超期羁押的问题，请及时采取行动，维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。