手臂肌肉拉伤被认定为工伤后，赔偿主要包括医疗费用、停工留薪期工资、伤残补助金（如构成伤残）等几个方面。具体来说：

1. 医疗费用：根据《工伤保险条例》第三十条，治疗工伤所需费用，包括康复性治疗费用，符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。这意味着，您因手臂肌肉拉伤产生的合理医疗费用，将由工伤保险基金承担。

2. 停工留薪期工资：依据《工伤保险条例》第三十三条，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。因此，在停工留薪期内，您将享受与受伤前相同的工资待遇。

3. 伤残补助金：如果手臂肌肉拉伤经治疗后留下残疾，影响劳动能力，您有权申请劳动能力鉴定，并根据鉴定结果享受相应的伤残补助金。根据《工伤保险条例》第三十五条至第三十七条，伤残补助金根据伤残等级（一至十级）的不同而有所差异，从一次性伤残补助金到按月享受的伤残津贴不等。具体金额和支付方式将依据您的伤残等级和当地的具体规定来确定。

行动建议：

• 及时申请工伤认定：确保在事故发生后尽快向用人单位报告，并由用人单位在30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如用人单位未按时提出，您或您的近亲属、工会组织也可以在1年内直接提出申请。
• 保留相关证据：包括医疗记录、诊断证明、费用单据等，这些将是后续申请赔偿的重要依据。
• 关注停工留薪期：与用人单位沟通确认停工留薪期的具体时长，确保在此期间内工资待遇不受影响。
• 申请劳动能力鉴定：如伤情稳定后存在残疾，及时申请劳动能力鉴定，以便根据鉴定结果享受相应的伤残待遇。

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