若因欠别人400万元被抓，核心结论是需根据被抓的具体原因采取不同的应对措施，常见情况如下：

1. 若因涉嫌拒不执行判决、裁定罪被抓
   • 原因：当债权人通过诉讼获得胜诉判决后，向法院申请强制执行，而债务人有能力执行却拒不执行，情节严重的，就可能构成拒不执行判决、裁定罪。比如隐藏、转移财产，或者采取暴力、威胁等方法妨碍、抗拒执行等行为。
   • 应对措施：
     • 积极履行义务：尽快与债权人协商，制定还款计划并按照计划履行还款义务，这是解决问题的根本途径。如果能够一次性还清欠款，那是最理想的情况；若无法一次性还清，也要让债权人看到还款的诚意和能力，争取达成和解协议。
     • 配合司法机关调查：如实向司法机关说明自己的财产状况、还款能力等情况，不得隐瞒或提供虚假信息。积极配合调查有助于争取从轻处理的机会。
     • 寻求法律帮助：可以委托律师为自己辩护，律师会根据具体情况分析案件，提出合理的辩护意见，争取减轻或免除刑事处罚。例如，如果存在一些特殊情况导致无法及时履行义务，律师可以收集相关证据进行说明。
2. 若因涉嫌诈骗等经济犯罪被抓
   • 原因：如果在借款过程中存在虚构事实、隐瞒真相等行为，骗取他人财物，数额特别巨大（400万元属于数额特别巨大）的，就可能构成诈骗罪。比如以虚假的投资项目为由向他人借款，实际上将借款用于个人挥霍等。
   • 应对措施：
     • 如实供述犯罪事实：在司法机关调查过程中，要如实交代自己的犯罪行为，不得隐瞒或抵赖。如实供述是争取从宽处理的重要情节之一。
     • 积极退赃退赔：尽可能地退还诈骗所得的财物，减少受害人的损失。退赃退赔的情况会对量刑产生重要影响，退赔得越及时、越彻底，越有可能获得从轻处罚。
     • 委托律师介入：律师可以会见犯罪嫌疑人，了解案件情况，为犯罪嫌疑人提供法律咨询和辩护服务。律师会根据案件事实和法律规定，提出无罪、罪轻或者减轻、免除处罚的辩护意见，维护犯罪嫌疑人的合法权益。
3. 若只是因债务纠纷被债权人采取限制人身自由的非法手段控制后报警被抓（这种情况不涉及刑事犯罪，但限制人身自由的行为违法）
   • 原因：债权人为了追讨债务，可能采取一些非法手段，如非法拘禁债务人等。当债务人被解救后，相关实施非法行为的人会被警方处理，而债务人本身不存在违法犯罪行为。
   • 应对措施：
     • 说明情况：向警方如实说明自己与债权人之间的债务纠纷情况，以及被非法限制人身自由的过程。
     • 协商解决债务：在确保自身安全的情况下，与债权人积极协商解决债务问题。可以提出合理的还款方案，争取债权人的理解和同意。如果双方无法自行协商解决，也可以通过法律途径，如申请调解、仲裁或诉讼等方式来解决债务纠纷。

无论属于哪种情况，都要保持冷静，积极配合相关部门的调查和处理，同时依法维护自己的合法权益。如果你还有其他关于这方面的问题，可以直接向我咨询。