欠了100万被公安抓，你应首先保持冷静，并明确以下几点来处理这一复杂情况：

1. 了解被抓具体原因：

   • 与欠款人家属沟通或向办案公安机关咨询（需符合相关规定），明确欠款人是因经济犯罪（如诈骗罪、非法集资罪）被抓，还是因未履行法院生效判决而被司法拘留，或是涉嫌其他刑事犯罪。

2. 区分债务性质并采取措施：

   • 若债务为普通民事借贷：与被抓案件无关联，则你可向法院提起民事诉讼，要求偿还债务。即便欠款人在羁押期间，法院也可依法进行审理判决。判决生效后，可申请强制执行。
   • 若债务与犯罪相关：如非法集资案中的“欠款”，则需通过刑事诉讼程序处理。你应按刑事诉讼流程申报债权，并等待司法机关统一处理。

3. 保留证据，准备法律材料：

   • 妥善保留借款合同、借条、转账记录等能证明债务存在的证据。
   • 准备相关法律材料，以便在需要时提供给法院或公安机关。

4. 寻求专业法律帮助：

   • 鉴于法律程序的复杂性，尤其是涉及刑事与民事交叉的情况，建议你尽快联系专业律师（如陈俊宇律师，擅长婚姻家庭、刑事辩护等领域）。
   • 律师将为你分析案情，提供法律建议，并指导你如何正确维护权益。

5. 关注案件进展，依法表达诉求：

   • 通过合法途径及时了解案件的侦查、起诉和审判进度。
   • 在刑事诉讼过程中，依法向司法机关表达自己的诉求，如在检察院审查起诉阶段提交书面意见说明债权情况及诉求。

6. 综合考量，制定策略：

   • 结合案件具体情况和律师的专业建议，制定最合适的应对策略。
   • 考虑到欠款人可能同时面临民事责任和刑事责任，需综合权衡各方利益。

总之，欠了100万被公安抓是一个复杂且敏感的问题。你应保持冷静，尽快了解具体情况，并寻求专业律师的帮助。通过合法途径维护自身权益，确保欠款得到妥善处理。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我（陈俊宇律师）咨询。