当您发现别人的网贷留了您的联系方式时，这确实可能会给您带来不必要的麻烦和骚扰。为了有效应对这一问题，并保护您的个人信息安全和权益，您可以按照以下详细步骤来处理：
一、明确告知并请求更正或删除
直接联系借款人：
- 如果可能，尝试直接联系留下您电话号码的借款人，明确告知他们这个电话号码与您无关，要求他们立即更正或删除在网贷平台上的相关信息。
- 提供您的身份证明或其他相关证据，以辅助说明情况。
与网贷平台正式沟通：
- 如果无法直接联系到借款人，或者借款人未能更正信息，您应正式与网贷平台沟通。
- 通过官方客服渠道，清晰、明确地解释情况，并要求他们停止向您拨打电话进行催收或其他相关骚扰行为。
- 保存好所有与网贷平台的通话记录、聊天截图等沟通证据，以备后续使用。
二、向监管机构投诉
- 如果网贷平台在您明确告知后仍持续对您进行骚扰，您可以向相关金融监管部门（如中国的银保监会及其派出机构）进行投诉。
- 投诉时，详细说明情况，包括接到的骚扰电话的具体时间、频率，以及涉及的网贷平台名称等信息。
- 提交您保留的骚扰证据，要求监管部门对不当行为进行制止，并保护您的合法权益。
三、采取法律措施保护权益
准备充分证据：
- 如果网贷平台的骚扰行为严重影响到您的正常生活，甚至对您造成了精神损害或其他实际损失，您应考虑采取法律手段维护自己的权益。
- 在此过程中，准备好充分的证据，如通话记录、短信记录、身份证明、与网贷平台的沟通记录等。
咨询专业律师并提起诉讼：
- 咨询专业律师，了解可能的诉讼方案，以及您在此类情况下的法律权益和责任。
- 如果律师认为有必要，您可以向法院提起民事诉讼，要求网贷平台停止侵权行为，并对您所遭受的损失进行赔偿。
四、保护个人信息与防范未来风险
检查个人信息使用情况：
- 确保您的个人信息（如身份证号码、住址等）没有被错误地用于借款或其他金融活动。
- 如果发现任何不当使用，应立即报警并采取必要的法律措施。
谨慎分享个人信息：
- 为了防止类似情况再次发生，您应谨慎处理个人信息的分享和使用。
- 避免将个人信息随意透露给不熟悉的人或机构，特别是在网络上。
设置电话拦截和举报：
- 如果骚扰电话持续不断，您可以考虑在手机中设置拦截规则，将这些来电自动屏蔽或转移到垃圾邮件箱中。
- 对收到的骚扰电话或短信，您还可以进行举报至相关部门，以维护自己的通信权益。
五、对亲朋好友提前说明情况
- 为避免网贷平台可能联系您的亲朋好友，造成不必要的困扰，您可以提前向他们说明情况。
- 告知他们有人网贷留了您的电话，近期可能会接到相关骚扰电话，让他们有心理准备，不至于因为接到不明电话而感到恐慌。
总结：
当别人的网贷留了您的电话时，您应积极采取措施来保护自己的权益和个人信息安全。通过与借款人、网贷平台的沟通，向监管机构投诉，以及必要的法律手段，您可以有效地解决这个问题并防止类似情况的再次发生。同时，保持冷静并记录好相关证据是解决问题的关键。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。