结论前置：

1. 若超市未尽到安全保障义务导致您摔倒骨折，超市需承担相应赔偿责任。赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、残疾赔偿金（如构成伤残）及精神损害抚慰金等。
2. 若您自身存在过错或第三人的行为导致摔倒，责任划分将有所不同。具体需根据实际情况及证据来判断。

详细分析：

一、超市的责任

1. 安全保障义务：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，超市作为经营场所，有义务为顾客提供安全的购物环境。这包括保持地面清洁干燥、设置必要的警示标志、确保通道畅通无阻等。
   • 如果超市未能履行这些安全保障义务，如地面湿滑未设置警示标识、通道有障碍物未及时清理等，导致您摔倒受伤，那么超市就应承担相应的侵权责任。

2. 赔偿范围：

   • 医疗费：包括您因治疗骨折而产生的所有医疗费用，如挂号费、检查费、手术费、药费等。需提供医院出具的医药费、住院费等收款凭证，并结合病历和诊断证明等相关证据。
   • 误工费：根据您因骨折而误工的时间和收入状况确定。误工时间以医院出具的休假证明为准，有固定收入的按实际减少的收入计算，无固定收入的则根据其近三年平均收入或当地相同或相近行业上一年度职工平均工资计算。
   • 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的参照误工费规定计算，无收入或雇佣护工的则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 交通费：根据您及陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需提供正式票据。
   • 营养费：根据您伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般会有一定的营养期和营养费标准。
   • 残疾赔偿金：若您的骨折构成伤残，根据丧失劳动能力程度或伤残等级，按照当地上一年度居民人均可支配收入标准计算，年限根据年龄调整。
   • 精神损害抚慰金：根据超市的过错程度、侵权行为后果及当地生活水平等因素确定，用于补偿您因骨折而遭受的精神痛苦。

二、您自身的责任

• 如果您因自身健康原因（如骨质疏松、视力不佳等）或行为不当（如奔跑、打闹、未注意警示标志等）而摔倒，那么您自身也可能存在一定的过错。
• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十三条，被侵权人对同一损害的发生或扩大有过错的，可以减轻侵权人的责任。因此，在这种情况下，超市的赔偿责任可能会相应减轻。

三、第三人的责任

• 如果您是被其他顾客或第三人碰撞、推搡等导致摔倒骨折，那么第三人应承担侵权责任。
• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；超市作为经营者、管理者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。超市承担补充责任后，可以向第三人追偿。

四、索赔途径

1. 协商解决：

   • 您可以与超市进行友好协商，提出赔偿要求并提供相关证据支持。协商时，建议保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。

2. 投诉调解：

   • 如果协商无果，您可以向消费者协会、市场监管部门等投诉，请求介入调解。这些机构通常会组织双方进行调解，并尽力促成双方达成和解协议。

3. 法律诉讼：

   • 如果协商和调解均无果，您可以向法院提起诉讼，要求超市承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分证据证明自己的主张，如医疗记录、收入证明、护理证明等。法院将根据事实和法律规定作出判决。

建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您及时收集并保存相关证据，如事故现场照片、视频资料、医疗记录、收入证明等。这些证据将有助于您证明自己的主张并获得合理的赔偿。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询。我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。