遇到继女要打你的情况，首先要确保自身安全，并立即采取措施防止暴力行为发生，同时可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，可以从以下几个方面来应对：

1. 确保自身安全：

   • 在继女表现出攻击性或威胁时，首先要做的是保护自己免受伤害。可以尝试避开她的攻击范围，或者寻找可以遮挡或防御的物品。
   • 如果情况紧急，可以大声呼救，吸引周围人的注意，以便他们能够及时提供帮助。

2. 及时报警：

   • 如果继女的行为已经构成了威胁或实际攻击，应立即报警。警方会介入调查，并根据情况采取相应的措施，如制止暴力行为、进行调解或采取法律手段。
   • 报警时，要详细描述继女的行为、时间、地点以及是否有目击者等信息，以便警方能够迅速准确地处理。

3. 收集证据：

   • 在确保自身安全的前提下，尽量收集与继女攻击行为相关的证据，如现场照片、视频、目击者证言等。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用，有助于证明继女的行为以及你因此受到的损害。

4. 考虑法律途径：

   • 如果继女的行为构成了家庭暴力或故意伤害等违法行为，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以向法院提起民事诉讼，要求继女承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 如果继女的行为情节严重，构成了犯罪，还可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

5. 寻求家庭和社会支持：

   • 除了法律途径外，还可以寻求家庭成员、朋友或社区组织的帮助和支持。他们可能能够提供情感上的支持、协助你处理与继女的关系或提供其他形式的帮助。
   • 如果继女的行为与家庭环境或心理问题有关，还可以考虑寻求心理咨询或家庭治疗等专业的帮助。