如果认为拘留后的判决过轻，可以通过以下途径来处理，但具体操作需依据案件实际情况和法律规定进行：
上诉：
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。
- 操作建议：如果认为一审判决量刑过轻，可以在法定期限内（一般为10日，对裁定上诉的期限为5日）向上一级人民法院提出上诉。上诉时需要提交上诉状，并阐述上诉理由，包括认为量刑过轻的具体事实和法律依据。
- 注意事项：上诉是被告人的权利，但上诉并不意味着一定会改判。上级法院会重新审理案件，并根据事实和法律作出判决。如果上诉理由不充分或证据不足，上级法院可能会维持原判。
申请抗诉：
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，被害人及其法定代理人不服地方各级人民法院第一审的判决的，自收到判决书后五日以内，有权请求人民检察院提出抗诉。人民检察院自收到被害人及其法定代理人的请求后五日以内，应当作出是否抗诉的决定并且答复请求人。
- 操作建议：如果认为判决量刑过轻，且自己是案件的被害人或其法定代理人，可以在法定期限内向人民检察院提出抗诉申请。申请时需要提交书面申请，并阐述抗诉理由。
- 注意事项：抗诉是人民检察院的职权，不是被害人的直接权利。人民检察院会根据案件情况和法律规定决定是否提出抗诉。如果人民检察院决定不抗诉，被害人可以进一步考虑其他途径或接受判决结果。
申诉：
- 适用情形：如果案件已经经过二审或再审程序，且判决已经生效，但认为判决仍然存在错误或量刑过轻，可以通过申诉途径来寻求救济。
- 操作建议：申诉需要向作出生效判决的人民法院或其上级人民法院提出。申诉时需要提交申诉书，并阐述申诉理由和证据。
- 注意事项：申诉是针对已经生效的判决提出的，因此难度相对较大。申诉成功需要满足一定的条件，如发现新的证据、原判决适用法律错误等。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 及时行动：无论是上诉、申请抗诉还是申诉，都需要在法定期限内提出。逾期将失去相应的权利。
- 准备充分：在提出上诉、申请抗诉或申诉时，需要准备充分的证据和理由来支持自己的观点。这有助于增加成功的可能性。
- 寻求专业帮助：刑事案件涉及复杂的法律问题和程序，建议寻求专业律师的帮助来处理。律师可以提供专业的法律意见和协助，确保你的权益得到充分保障。
最后，需要强调的是，法律程序是严肃的，任何行动都需要在法律框架内进行。如果你对判决结果有异议，建议通过合法途径来寻求救济，而不是采取非法手段或暴力行为。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。