面对别人拿你的视频进行威胁的情况，尤其是对方在外地，你可以按照以下步骤来应对，以保护自己的合法权益：

1. 保持冷静，寻求支持：

   • 首先，保持冷静是非常重要的。情绪稳定有助于你清晰地思考并采取合适的行动。
   • 及时将情况告知你信任的家人和朋友，他们不仅能为你提供情感上的支持，还能从旁观者的角度给出有益的建议。

2. 全面收集并保存证据：

   • 保留所有与威胁相关的证据，这是后续法律程序的关键。包括但不限于视频文件、聊天记录、通话录音等。
   • 对于短信或社交媒体上的威胁信息，不要删除，立即截图保存。如果是电话威胁，在合法且安全的前提下进行录音，并确保录音的清晰可辨。

3. 立即报警：

   • 威胁行为可能构成违法犯罪，尤其是当威胁内容涉及敲诈勒索、侮辱诽谤等时。因此，应立即向警方报案，无论对方是否在外地。
   • 向警察详细描述威胁的具体情况，包括威胁者的特征（如已知）、威胁内容、你所掌握的证据以及你的担忧和恐惧。警方会根据情况展开调查，并采取相应的措施。

4. 加强个人安全防范：

   • 在事情得到妥善解决之前，应特别注意个人安全。避免独自前往偏僻或危险的地方，确保个人隐私信息不被泄露。
   • 考虑调整日常行程和社交活动，以减少潜在的风险。例如，暂时避免在社交媒体上公开自己的行踪或个人信息。

5. 考虑法律手段：

   • 作为专业律师，我可以根据你的具体情况分析威胁者的行为可能涉及的法律责任，如侵犯名誉权、隐私权或构成敲诈勒索等。
   • 根据分析结果，我可以为你提供针对性的法律解决方案，如发送律师函要求对方停止威胁行为、提起民事诉讼要求赔偿损失或采取其他法律手段来维护你的合法权益。

6. 心理调适与情绪管理：

   • 面对威胁，保持积极的心态非常重要。尝试通过运动、冥想或其他方式来缓解压力和焦虑。
   • 如果感到无法自行应对，可以考虑与心理咨询师或专业人士交流，获取更多的心理支持和建议。

可能涉及的法律后果与考量：

• 如果威胁者的行为构成违法犯罪，如敲诈勒索、侮辱诽谤等，他们可能面临刑事处罚或民事赔偿的责任。
• 即使威胁者的行为不构成犯罪，你也有权通过民事诉讼要求他们停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。
• 在处理此类事件时，务必保持冷静和理智，避免采取过激行为或报复行为，以免使自己陷入法律纠纷。

总结与建议：

面对别人拿你的视频进行威胁的情况，保持冷静、收集证据、立即报警、加强个人安全防范、考虑法律手段以及进行心理调适都是非常重要的。作为你的法律顾问，我会根据你的具体情况提供全面的法律支持和建议。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。