结论先行：针对您借了七千元给朋友，但对方目前没能力偿还的情况，您可以通过友好协商、发送催款通知、考虑法律途径等多种方式来解决。以下是我为您详细分析的几种处理方式及建议：

1. 友好协商：

   • 情况分析：首先，您可以尝试与朋友进行友好协商，了解他目前的经济状况和还款计划。有时候，对方可能只是暂时遇到困难，通过协商可以达成一个双方都能接受的还款方案。
   • 建议：在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。可以提出分期还款、延长还款期限等灵活的还款方式，以减轻对方的还款压力。

2. 发送催款通知：

   • 情况分析：如果协商无果，您可以考虑向朋友发送一份正式的催款通知。这不仅可以作为后续法律行动的证据，还能在一定程度上给对方施加压力，促使其尽快还款。
   • 建议：催款通知应明确写明借款金额、借款日期、还款期限以及逾期未还的法律后果。同时，保留好催款通知的发送记录，如邮件、短信或书面信件的复印件等。

3. 考虑法律途径：

   • 情况分析：如果上述方法均无效，且您认为有必要通过法律手段来维护自己的权益，那么您可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明借款事实的存在以及对方未履行还款义务。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。若对方逾期未还，您有权要求其承担违约责任，包括支付逾期利息等。
   • 建议：
     • 收集证据：确保您有充分的证据来证明借款事实，如借条、转账记录、聊天记录等。
     • 咨询律师：在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，了解诉讼流程、可能的风险以及如何准备证据等。
     • 提起诉讼：如果决定提起诉讼，您需要向法院提交起诉状及相关证据材料，并按照法院的要求参与诉讼程序。

4. 考虑其他替代性纠纷解决方式：

   • 情况分析：除了诉讼外，您还可以考虑通过调解、仲裁等替代性纠纷解决方式来解决争议。这些方式通常更加灵活、高效，且成本相对较低。
   • 建议：您可以与朋友协商选择一种双方都能接受的替代性纠纷解决方式，并共同寻求第三方机构或个人的协助来达成和解。

额外提醒：在处理此类债务纠纷时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方。同时，也要注意保护自己的个人信息和财产安全，防止因处理不当而遭受不必要的损失。

后续行动建议：根据您朋友的具体情况和您的意愿，选择上述一种或多种方式来处理债务纠纷。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。