核心结论：农民分地时分了19垄地现在少了一垄，可以通过以下途径尝试要回：

1. 核查分地记录与协议：

   • 首先，应当仔细核查分地时的原始记录、协议或相关文件，确认当时确实分配了19垄地，并且这些记录中有明确的土地位置、边界和面积等信息。
   • 如果记录或协议中明确记载了19垄地的分配情况，那么这将作为后续维权的重要依据。

2. 与相邻土地使用者协商：

   • 在确认分地记录无误后，可以尝试与相邻土地的使用者进行协商，了解他们是否无意中占用了你的土地，或者是否存在边界模糊、误认等情况。
   • 通过友好协商，可能能够达成共识，恢复原有的土地分配状况。

3. 寻求村委会或农村土地承包仲裁机构的帮助：

   • 如果协商无果，可以向当地的村委会或农村土地承包仲裁机构寻求帮助。这些机构通常负责处理农村土地纠纷，具有专业的调解和仲裁能力。
   • 提交相关证据和分地记录，请求他们进行调解或仲裁，以恢复你的土地权益。

4. 法律途径：

   • 如果上述途径均无法解决问题，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向人民法院提起诉讼，要求确认土地分配情况，并恢复你的土地使用权。
   • 在诉讼过程中，需要提供充分的证据来支持你的主张，如分地记录、协议、现场照片、证人证言等。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，确保你已经收集了所有可能的证据来支持你的主张。
• 与相邻土地使用者协商时，保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。
• 如果寻求村委会或农村土地承包仲裁机构的帮助，按照他们的要求提交相关材料和证据。
• 如果考虑法律途径，建议咨询专业律师（即向我咨询）以获取更具体的法律建议和指导。