关于您提出的“哺乳期上中班是否合法”的问题，这主要涉及到女职工在哺乳期的劳动保护规定。根据《女职工劳动保护特别规定》的相关内容，我可以为您详细解答如下：
首先，我们需要明确的是，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。这是为了保障哺乳期女职工有足够的时间和精力来照顾婴儿，同时也是对她们生理特点的特殊保护。
接下来，我们具体分析“上中班”是否属于“夜班劳动”。一般来说，“夜班劳动”通常指的是在夜间进行的劳动，具体时间可能因地区和行业而有所不同，但通常是指晚上某个时间段到次日凌晨的工作。而“中班”则可能指的是白天与夜间之间的班次，具体时间也可能因单位而异。不过，关键在于这个班次是否会延长哺乳期女职工的劳动时间，或者是否在她们需要休息和哺乳的时间段内安排工作。
如果中班的工作时间并不延长哺乳期女职工的总体劳动时间，且不在她们需要休息和哺乳的关键时间段内，那么从法律条文的角度来看，这种安排可能并不直接违反规定。但即便如此，用人单位也应充分考虑哺乳期女职工的特殊需求，尽量为她们提供便利和支持。
如果中班的工作时间实际上延长了哺乳期女职工的劳动时间，或者与她们需要休息和哺乳的时间相冲突，那么这种安排就是不合法的。用人单位应遵守相关规定，不得安排哺乳期女职工上中班（如果这实际上构成了延长劳动时间或夜班劳动的话）。
此外，用人单位还应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。如果女职工生育多胞胎，每多哺乳1个婴儿，每天还应增加1小时哺乳时间。这是用人单位必须履行的法定义务。
综上所述，哺乳期女职工是否可以上中班，取决于中班的具体工作时间和安排是否违反了关于哺乳期女职工劳动保护的规定。如果中班的工作时间或安排与这些规定相冲突，那么用人单位应进行调整，以确保哺乳期女职工的合法权益得到保障。
最后，我建议您如果面临这种情况，可以与用人单位进行沟通协商，明确表达自己的需求和权益。如果协商无果，您还可以向当地的劳动保障行政部门或工会组织寻求帮助和支持。