您提到照顾老人22年却一直没保留证据，这确实是一个在涉及赡养、继承等法律问题时可能会遇到的挑战。不过，没有直接证据并不意味着您的付出无法被认可或证明。以下是一些建议，希望能帮助您应对这种情况：
一、理解法律原则
在赡养纠纷中，法律更注重的是实际赡养行为和赡养能力，而不仅仅是书面证据。如果您能证明自己长期、稳定地照顾老人，且老人也依赖您的照顾，这本身就是一种有力的证明。
二、收集间接证据
尽管您可能没有直接保留书面证据，但仍然可以尝试收集一些间接证据来支持您的主张：
证人证言：寻找了解您照顾老人情况的邻居、亲戚、朋友或社区工作人员，请他们出具书面证言或出庭作证。
医疗记录：如果老人在您照顾期间有就医记录，这些记录可以证明您在老人健康方面的付出。
生活照片或视频：展示您与老人共同生活的照片或视频，可以直观地反映您对老人的照顾。
财务记录：如果您为老人支付了医疗费用、生活费用等，保留相关的银行转账记录、收据或发票。
三、寻求社区或法律援助
社区帮助：联系您所在的社区居委会或村委会，他们可能了解您的情况，并能提供一定的帮助或证明。
法律援助：咨询当地的法律援助机构或律师，他们可以提供专业的法律建议，并帮助您收集证据、准备法律文件。
四、考虑调解或诉讼
调解：如果与家庭成员之间存在赡养纠纷，可以尝试通过调解来解决。调解可以更加灵活地处理问题，并有助于维护家庭关系。
诉讼：如果调解无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，法院会综合考虑各种证据和因素来做出判决。
五、强调情感与道德层面
在处理赡养纠纷时，除了法律层面外，情感与道德层面也是非常重要的。您可以强调自己对老人的深厚感情和长期照顾的付出，以及这种付出对老人生活的重要性。这有助于在调解或诉讼过程中争取更多的理解和支持。
六、未来建议
为了避免类似情况再次发生，建议您在未来与家庭成员或相关机构签订书面赡养协议，明确各方的权利和义务。同时，保留好所有与赡养相关的证据和文件，以备不时之需。
总之，没有直接证据并不意味着您的付出无法被认可。通过收集间接证据、寻求社区或法律援助、考虑调解或诉讼以及强调情感与道德层面等方式，您仍然可以维护自己的权益并证明自己的付出。希望这些建议能对您有所帮助。