在涉及赡养、继承等法律事务中，收集自己照顾老人的证据非常重要，这有助于在必要时维护自己的合法权益。以下是一些收集证据的方法和途径：

1. 书面记录：

   • 日常照顾日志：详细记录每天或定期照顾老人的活动，包括时间、地点、具体内容（如做饭、洗衣、陪同就医等）。
   • 医疗记录：保存陪同老人就医的记录，包括病历、诊断书、检查报告、处方单等，这些都能证明你对老人健康状况的关注和实际照顾。

2. 证人证言：

   • 邻居或社区工作人员：他们可能经常看到你照顾老人的情景，可以请他们出具书面证言或作为证人出庭。
   • 其他家庭成员：如果其他家庭成员也见证了你对老人的照顾，他们的证言同样具有法律效力。

3. 影像资料：

   • 照片或视频：拍摄你照顾老人的照片或视频，如一起用餐、散步、就医等场景，这些直观的证据往往更具说服力。
   • 监控录像：如果家中或老人居住的地方有安装监控设备，可以保存相关时段的录像作为证据。

4. 财务记录：

   • 购物小票或发票：保存为老人购买生活用品、食品、药品等的小票或发票，证明你在经济上的支持。
   • 银行转账记录：如果你通过银行转账给老人生活费或医疗费，保存这些转账记录作为证据。

5. 通信记录：

   • 电话或短信记录：如果你与老人或其他相关人员（如医生、社区工作人员）有频繁的电话或短信沟通，保存这些记录以证明你对老人事务的关注和参与。
   • 电子邮件或社交媒体消息：如果你通过电子邮件或社交媒体与老人或其他相关人员沟通，同样可以保存这些消息作为证据。

6. 专业机构证明：

   • 社区或居委会证明：如果社区或居委会了解你对老人的照顾情况，可以请他们出具书面证明。
   • 养老机构或护理服务记录：如果老人曾在养老机构或接受过护理服务，保存这些机构的记录或证明，证明你在老人照顾方面的参与和贡献。

在收集证据时，务必确保证据的真实性和合法性，避免伪造或篡改证据。同时，不同类型的证据可能具有不同的证明力，因此建议尽可能收集多种类型的证据，以形成完整的证据链。如果你在收集证据过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。