结论：被侮辱后产生焦虑情绪，且有医院记录证明精神损害的，在符合一定条件下可以主张精神赔偿。以下从法律背景、具体条件、赔偿标准及建议等角度详细分析：
一、法律背景
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定：“侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。”侮辱行为若侵犯了您的人格权（如名誉权、隐私权等），并导致您出现焦虑等严重精神损害后果，您有权依法主张精神赔偿。
二、主张精神赔偿的具体条件
侮辱行为的存在：
- 侮辱行为需具有违法性，即违反了法律对人格权保护的规定。
- 侮辱行为需指向您个人，且您能够证明该行为与您所受精神损害之间的因果关系。
精神损害的严重性：
- 焦虑情绪需达到“严重”程度，即超出了一般人所能承受的范围，对您的生活、工作或学习造成了显著影响。
- 医院记录是证明精神损害严重性的重要证据，但还需结合其他证据（如心理咨询记录、证人证言等）综合判断。
侵权人的过错：
- 侵权人需存在故意或过失，即明知或应知其行为会侵犯您的人格权并造成精神损害，但仍实施了该行为。
三、精神赔偿的赔偿标准
精神赔偿的数额并无固定标准，而是根据多种因素综合确定，包括但不限于：
- 侵权人的过错程度：故意侵权通常比过失侵权承担更重的赔偿责任。
- 侵权行为的具体情节：如侮辱的方式、场合、持续时间等。
- 侵权行为所造成的后果：包括精神损害的严重程度、对您生活的影响等。
- 侵权人的获利情况：若侵权人因侮辱行为获得了经济利益，该利益可能作为赔偿的参考。
- 侵权人承担责任的经济能力：赔偿数额需考虑侵权人的实际经济状况。
- 受诉法院所在地平均生活水平：不同地区的经济发展水平不同，赔偿标准也可能有所差异。
计算公式（示例）：
精神赔偿数额 = 基础赔偿额 × （过错程度系数 + 情节严重系数 + 后果影响系数 + …）
（注：此公式仅为示意，实际赔偿数额需由法院根据具体案情综合判断。）
四、建议
收集证据：
- 保留所有与侮辱行为相关的证据，如聊天记录、录音、视频等。
- 及时就医并保存医院记录，以证明精神损害的存在和严重程度。
- 如有必要，可寻求心理咨询师的帮助，并保留心理咨询记录作为证据。
协商或调解：
- 在证据充分的情况下，可尝试与侵权人进行协商或调解，以达成和解协议并获得赔偿。
提起诉讼：
- 若协商或调解无果，可向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担精神赔偿责任。
- 在诉讼过程中，需充分举证并阐述自己的主张，以争取法院的支持。
寻求法律帮助：
- 如您对法律程序或赔偿标准不熟悉，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。
最后，被侮辱后产生焦虑情绪并不可怕，关键在于如何依法维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。