针对您提出的“喝了一杯酒然后被人追尾，我跑了该怎么处理”的问题，这是一个涉及酒驾和逃逸的复杂情况，需要您认真对待并采取正确的措施。以下是我为您提供的详细解答：

一、立即认识到逃逸行为的严重性

首先，您必须深刻认识到，在发生交通事故后逃逸，无论是否酒驾，都是一种严重的违法行为。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，逃逸行为将面临罚款、拘留，甚至可能构成交通肇事罪，面临更严厉的刑事处罚。因此，您应尽快停止逃逸行为，并考虑主动向公安机关交通管理部门投案自首。

二、主动投案并配合调查

1. 投案自首：在意识到逃逸行为的严重性后，您应尽快向公安机关交通管理部门投案，说明事故发生的情况，包括您是否饮酒、事故经过等。

2. 配合调查：如实陈述事故经过，提供您所知道的所有信息，包括肇事车辆的特征、事故现场的情况等。同时，接受警方的询问和调查，配合进行酒精检测等相关程序。

三、承担法律责任

1. 民事赔偿：作为逃逸者，您可能需要承担事故的全部或主要责任，对受害者的损失进行赔偿。这包括车辆维修费用、医疗费用、误工费、精神损害抚慰金等。您应积极与受害者及其家属沟通，就赔偿事宜进行协商，争取达成和解协议。

2. 行政处罚：根据法律规定，您可能面临罚款、拘留等行政处罚。此外，您的机动车驾驶证也可能被吊销，且在一定期限内不得重新取得。

3. 刑事责任：如果逃逸行为导致人员重伤、死亡或者公私财产遭受重大损失，您可能构成交通肇事罪，面临刑事处罚。这包括有期徒刑、拘役等，具体刑期将根据事故的严重程度和您的逃逸行为来判定。

四、积极处理后续事宜

1. 与保险公司沟通：虽然逃逸行为可能属于保险合同的免责条款之一，导致保险公司拒绝赔付商业险部分，但您仍应及时通知保险公司，并按照保险公司的要求提供相关资料。同时，您可以咨询保险公司关于交强险的赔付情况，以了解您可能获得的赔偿。

2. 吸取教训，避免再次犯错：通过这次经历，您应深刻认识到酒驾和逃逸行为的严重后果，增强自己的法律意识。同时，养成良好驾驶习惯，做到饮酒不开车，开车不饮酒，遵守交通规则，确保行车安全。

五、建议与反思

1. 建议：我强烈建议您在未来的生活中，严格遵守交通法规，不酒驾、不逃逸。如果发生交通事故，应立即停车、保护现场、抢救伤员，并及时报警。

2. 反思：这次经历应该成为您的一个深刻教训。您应反思自己的行为，认识到酒驾和逃逸不仅可能对自己和他人造成严重的伤害，还可能面临严厉的法律后果。通过这次经历，您应更加珍惜生命、尊重法律，做一个负责任的公民。

总之，面对这种情况，您应尽快停止逃逸行为，主动投案并配合调查，承担法律责任，并积极处理后续事宜。同时，您应吸取教训，避免再次犯错，做一个遵守交通法规、尊重生命的好公民。