针对外卖虚假宣传欺骗消费者的赔偿问题，消费者有权要求商家承担退一赔三的赔偿责任，若涉及食品安全问题，还可主张价款十倍或损失三倍的惩罚性赔偿。以下是具体分析：

1. 一般虚假宣传的赔偿
   根据《消费者权益保护法》第五十五条，若商家存在虚假宣传（如虚构商品成分、功效、销量等），消费者可要求：

   • 退货退款：解除合同，返还已支付价款；
     
   • 三倍赔偿：若商家欺诈行为成立，消费者可主张购买价款或接受服务费用的三倍赔偿（不足500元按500元计算）。
     示例：若外卖标注“纯天然有机食材”但实际使用普通食材，消费者可要求退单并索赔三倍餐费。

2. 涉及食品安全的特殊赔偿
   若虚假宣传内容涉及食品安全（如虚构保质期、使用过期食材、添加非食用物质等），消费者可依据《食品安全法》第一百四十八条主张：

   • 十倍赔偿：支付价款的十倍；
     
   • 损失三倍赔偿：若造成人身、财产或其他损害，可主张实际损失的三倍赔偿（最低1000元）。
     示例：若外卖宣传“无添加防腐剂”但检测出违规添加剂，消费者除退单外，可索赔十倍餐费或医疗费等损失的三倍。

3. 赔偿流程建议

   • 固定证据：保存订单截图、宣传页面、商品实物、沟通记录等；
     
   • 协商解决：先与商家或平台沟通，要求退款、赔偿；
     
   • 投诉举报：向12315（市场监管部门）或12331（食药监部门）投诉；
     
   • 法律途径：若协商无果，可向法院起诉，主张民事赔偿。

提示：赔偿金额需以实际损失或商品价款为基准，若商家存在主观故意且情节严重，还可能面临行政处罚（如罚款、停业整顿）。若您遇到此类问题，可直接向我提供具体细节，我会进一步分析赔偿方案。