针对您提出的“达到法定退休年龄的职工想延迟退休单位不同意怎么办”这一问题，以下是我的详细解答：

1. 了解法律法规与政策

   • 首先，您需要详细了解国家及所在地区关于退休年龄和延迟退休的具体政策文件。根据最新政策，我国正逐步延迟法定退休年龄，但具体实施细则可能因地区而异。明确自己是否符合延迟退休的条件，以及申请延迟退休的具体流程和要求。
   • 同时，熟悉《中华人民共和国劳动合同法》和《中华人民共和国社会保险法》中关于退休年龄、劳动合同终止及养老保险的相关规定。特别是《劳动合同法实施条例》中明确指出，劳动者达到法定退休年龄时，劳动合同自然终止，但这一规定并不妨碍您与单位就延迟退休进行协商。

2. 与单位积极沟通协商

   • 非正式沟通：您可以先与直接上级领导或人力资源部门负责人进行友好交流，说明自己希望延迟退休的原因，如个人健康状况良好、工作经验丰富、愿意继续为单位贡献等。同时，询问单位拒绝的具体理由，尝试理解单位的立场和担忧。
   • 正式书面申请：如果非正式沟通未能取得进展，您可以向单位提交正式的延迟退休申请。在申请中，详细阐述自己符合延迟退休的条件、申请的具体期限以及继续服务的意愿和计划。保留好发送凭证，以备后续需要。

3. 依法维护自身权益

   • 劳动监察投诉：如果单位仍然坚持拒绝，且您认为单位的做法违反了相关法律法规或政策，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，提供身份证、劳动合同、退休政策文件等相关材料，请求劳动监察部门进行调查并纠正单位的违法行为。
   • 劳动争议仲裁：如果投诉未能解决问题，您可以向所在地的劳动仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，您需要准备充分的证据，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，以证明自己的劳动关系和合法权益。仲裁委员会将依据事实和法律法规进行裁决。
   • 法律诉讼：如果您对仲裁结果不满意，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。通过法律途径，由法院对争议进行最终审理和判决，以维护自己的合法退休权益。

4. 考虑其他替代方案

   • 内部转岗：如果单位确实无法安排您在原岗位上继续工作，您可以考虑与单位协商内部转岗的机会，让自己在其他适合的岗位上继续发挥余热。
   • 返聘制度：对于已经达到法定退休年龄但仍有工作能力和意愿的您，单位可以建立返聘制度，与您签订返聘协议，明确双方的权利和义务。这样，您既可以继续工作，又能享受一定的退休待遇。
   • 灵活就业：您也可以考虑以灵活就业的形式继续工作，如兼职、顾问等。这样既能满足自己的工作需求，又能减轻单位的负担。

总结与建议：面对单位不同意延迟退休的困境，您应首先了解相关法律法规和政策，尝试与单位进行积极沟通协商。如果协商无果，您可以依法通过劳动监察投诉、劳动争议仲裁及法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。同时，您也可以考虑其他替代方案，如内部转岗、返聘或灵活就业等。在整个过程中，保持冷静和理性，依法依规行事，是维护自己权益的关键。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。