若被家人强制送精神病院，可通过以下途径寻求帮助：

1. 立即联系信任的亲友或第三方机构
   若你意识清醒且能沟通，第一时间联系其他亲属、朋友或社区工作人员，说明自己未患病且被非法限制自由的情况。他们可作为第三方介入，协助你与家人沟通或向医院提出异议。若亲友无法及时到场，可联系当地妇联、残联或民政部门（如社会救助站），这些机构有义务介入非自愿收治事件，核实情况并保护你的合法权益。

2. 向医院提出异议并要求重新鉴定
   根据《精神卫生法》第三十条，精神障碍的住院治疗实行自愿原则，仅当患者存在伤害自身、危害他人安全或无法自理等情形时，监护人可决定非自愿住院。若你认为自己不符合收治条件，可向医院医务科或精神科主任提出书面异议，要求重新进行医学鉴定（如独立专家会诊）。医院有义务在收到异议后3日内组织复查，若复查结论与原诊断不一致，应立即解除住院。

3. 向公安机关报案或申请司法救济
   若家人通过伪造病历、虚构症状等手段强制送医，可能涉嫌非法拘禁罪（《刑法》第二百三十八条）。你可拨打110报警，要求公安机关立案侦查。同时，可向法院申请“人身安全保护令”，禁止家人继续限制你的人身自由。若已造成人身损害，还可提起民事诉讼，要求家人赔偿医疗费、误工费等损失。

4. 通过行政投诉或媒体监督维权
   若医院存在违规收治行为（如未履行告知义务、未组织专家会诊等），可向当地卫生健康委员会（卫健委）投诉，要求对医院进行行政处罚。若问题仍未解决，可联系媒体曝光（需注意保护个人隐私），通过社会监督推动问题解决。

关键提醒：

• 保留证据：尽量记录送医过程（如时间、地点、参与人员）、医院诊断记录、与家人的沟通记录等，这些是后续维权的关键证据。
  
• 避免冲突：在维权过程中保持冷静，避免与家人或医院发生肢体冲突，防止被反诉“危害他人安全”。
  
• 法律援助：若经济困难，可向当地法律援助中心申请免费律师协助，或联系我进一步分析案情。
  

若你或身边人正面临此类情况，可直接向我描述具体细节（如送医原因、医院诊断结果等），我会结合《精神卫生法》《民法典》等法律条款，为你制定更具体的维权方案。