若被家里人未经合法程序送进精神病院，你可以从以下几个方向寻求帮助：

1. 立即联系信任的亲友：第一时间联系自己信任且了解情况的亲友，向他们说明自己并未患病、不应被强制收治在精神病院的真实情况，请求他们协助你离开医院，并为你后续维权提供支持。比如，他们可以帮你收集相关证据，陪你一起与医院沟通等。
2. 向医院提出异议并要求出院：直接向医院表明自己精神正常，要求医院进行重新评估和诊断。根据相关法律规定，医院有义务对患者进行全面、客观的评估。如果医院拒绝，你可以要求医院出具详细的诊断依据和收治你的合法理由。若医院无法提供合理依据，你有权要求立即出院。
3. 向当地卫生行政部门投诉：如果与医院沟通无果，你可以向当地卫生行政部门（如卫生健康委员会）投诉医院的不当收治行为。在投诉时，要详细说明事情的经过，包括被送进医院的时间、方式，以及你认为自己不应被收治的理由等，并提供相关证据，如能证明你精神正常的证人证言等。卫生行政部门会对投诉进行调查，并根据调查结果作出相应处理。
4. 寻求法律援助或委托律师：你可以向当地法律援助中心申请法律援助，法律援助中心会为你指派律师，帮助你维护自己的合法权益。如果有经济能力，也可以直接委托专业律师。律师会根据你的具体情况，制定维权策略，比如通过法律途径要求医院承担侵权责任，包括赔偿你的精神损失、误工费等。
5. 报警处理：如果认为家里人送自己进精神病院的行为涉嫌非法拘禁等违法犯罪行为，你可以向公安机关报案。公安机关会进行调查，如果查证属实，会依法追究相关人员的法律责任。在报案时，要向警方详细陈述事情的经过，并提供相关线索和证据。