结论：被录视频威胁时，你完全可以报案，这是维护自己合法权益的重要途径。下面我将从多个角度为你详细分析并给出建议。
一、法律角度分析
敲诈勒索罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到刑事处罚。如果威胁者以视频为手段要求你交付财物，这种行为已经涉嫌敲诈勒索罪。
- 行动建议：立即向警方报案，提供详细的威胁内容、威胁者的信息（如已知）及所有可用证据，如视频截图、聊天记录等，以便警方能够迅速介入调查并采取措施保护你的安全。
侵犯隐私权与名誉权：
- 如果威胁者将视频传播出去，侵犯了你的隐私权、名誉权等人格权利，你有权向人民法院提起民事诉讼。
- 行动建议：在提起诉讼时，务必提供充分的证据证明侵权行为的存在以及给你造成的损害后果，要求对方停止侵权行为、赔礼道歉并赔偿精神损害抚慰金等。
二、实际操作步骤
保留证据：
- 重要性：证据是后续法律程序中的关键。
- 行动建议：通过截图、录屏、保存聊天记录等方式收集并妥善保管所有与威胁相关的证据。这些证据将有助于警方调查和可能的法律诉讼。
立即报警：
- 重要性：及时报警是保护自己免受进一步侵害的关键步骤。
- 行动建议：向当地公安机关详细描述威胁的具体情况，包括威胁者的特征（如已知）、威胁内容以及你所掌握的证据。警方会根据具体情况进行调查和处理，为你提供必要的法律保护和支持。
寻求法律帮助：
- 重要性：作为专业律师，我能为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更有效地应对威胁行为。
- 行动建议：直接向我咨询，我会根据你的具体情况分析威胁者的行为可能涉及的法律责任，并提供针对性的法律解决方案。
保护个人隐私与安全：
- 重要性：避免个人信息泄露给威胁者，确保自身安全。
- 行动建议：加强个人信息安全，如更改密码、加强社交媒体隐私设置等。同时，避免与威胁者单独接触，不要透露自己的行踪、住址等重要信息。如果需要外出，最好有朋友或家人陪同。
三、心理调适与情绪管理
- 保持冷静：在面对威胁时，努力让自己镇定下来，避免做出错误的决定。
- 寻求支持：将事情告知值得信任的家人和朋友，他们可以在精神上给予你支持和安慰，并在必要时提供实际帮助。
- 心理调适：如果感到焦虑或压力过大，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力。
四、特殊情况处理
- 如果威胁者并非恶意或情况非十分严重：你可以尝试与威胁者进行沟通协商，明确表达其行为的严重性，敦促对方停止侵害并删除涉及你个人隐私的信息。但在此过程中，务必保持警惕并记录沟通过程，以备不时之需。
- 如果威胁持续不断或情况恶化：应立即向警方报告，并考虑采取更进一步的法律措施来保护自己。
总结与强调：面对视频威胁时，你应保持冷静并采取积极的应对措施。及时报警、保留证据、寻求法律帮助以及保护个人隐私与安全是关键步骤。同时，也要关注自己的心理健康，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。记住，法律是你的坚强后盾，运用法律武器捍卫自己的合法权益是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。