首先，不用过于惊慌，分手后对方说要起诉你，并不意味着一定会真的起诉，也不一定意味着你会承担法律责任。这需要具体分析对方起诉的理由和事实依据。以下从几个可能的角度为你分析：
一、如果对方起诉的是感情纠纷相关（一般无法起诉）
在大多数情况下，单纯的感情纠纷，比如分手后一方觉得受到伤害要求赔偿精神损失等，在法律上是没有明确依据的。因为感情是双方自愿的行为，分手也是双方关系变化的一种结果，法律一般不会介入这种纯粹的感情问题来判定责任和进行赔偿。例如，一方说因为和你谈恋爱花费了很多时间和精力，现在分手了要求你赔偿，这种情况法院通常不会支持。所以，如果对方是以这类理由说要起诉你，从法律层面来看，你无需过度担心。
二、如果对方起诉的是财产纠纷相关
- 恋爱期间共同财产分割：如果你们在恋爱期间有共同购置的财产，比如一起买了房子、车子或者有较大金额的共同投资等，在分手时对于这些财产的分割可能存在争议。如果对方认为你在财产分割上存在不公平的行为，可能会起诉要求重新分割。例如，你们一起出资买了一套房子，登记在双方名下，分手时对于房子的归属和折价补偿无法达成一致，对方就可能起诉。在这种情况下，法院会根据双方的出资比例、对财产的贡献等因素来判定财产的分割方式。你需要收集好相关的出资凭证、聊天记录等证据来证明自己的权益。
- 借款纠纷：如果在恋爱期间，你向对方借过钱，并且有明确的借条或者转账记录等能够证明借款关系存在的证据，那么对方有权起诉要求你还款。比如，你因为个人原因向对方借了5万元，并出具了借条，约定了还款时间，到期后你没有还款，对方就可以通过法律途径追讨。这种情况下，如果你确实存在借款事实，应当积极与对方协商还款事宜，避免法律纠纷的扩大。
- 不当得利纠纷：如果对方认为你在恋爱期间获得了不应得的利益，可能会以不当得利为由起诉你。例如，对方误将一笔钱转到了你的账户上，你拒绝归还，对方就可以起诉要求你返还。不过，在恋爱关系中，这种情况相对较少，但如果存在类似情况，你需要证明自己获得利益是有合法依据的。
三、如果对方起诉的是人身伤害相关
如果在恋爱期间，你存在对对方实施家庭暴力、故意伤害等行为，并且有相关的证据证明，比如医院的诊断证明、报警记录、伤情鉴定等，对方可以起诉你要求赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。例如，你在一次争吵中对对方进行了殴打，导致对方受伤住院，对方就可以通过法律途径要求你承担相应的赔偿责任。这种情况下，你需要认识到自己的错误行为，积极承担法律责任，同时也可以与对方协商赔偿事宜，争取对方的谅解。
给你的建议：
- 保持冷静：不要因为对方说要起诉你就惊慌失措，先了解清楚对方起诉的具体理由和事实依据。
- 收集证据：根据对方可能起诉的理由，收集相关的证据来证明自己的权益或者反驳对方的指控。比如聊天记录、转账记录、证人证言等。
- 积极沟通：在可能的情况下，与对方进行积极的沟通，尝试通过协商解决问题，避免法律纠纷的进一步升级。
- 寻求法律帮助：如果对方真的起诉了你，或者你对于法律问题存在疑问，可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。
总之，分手后对方说要起诉你并不可怕，关键是要了解清楚情况，积极应对。如果你有任何法律问题，都可以直接向我咨询。