面对全面逾期且现在没钱还的情况，首先不要恐慌，要冷静下来积极应对。以下是从多个角度给出的建议，希望能帮助你逐步走出困境：
明确债务状况，主动沟通协商
- 梳理债务详情：详细列出每笔债务的债权人、欠款金额、借款时间、还款期限及利率等信息，确保自己对债务状况有全面清晰的了解。
- 主动沟通：尽快主动联系债权人，诚恳地说明自己的经济状况和还款困难，表达还款意愿，并提出合理的还款计划，如延长还款期限、分期还款等。记住，逃避不是解决之道，积极沟通才能找到解决问题的途径。
制定并执行还款计划
- 评估资产与收支：评估自己的资产状况，看看是否有可变现的资产用于偿债。同时，制定详细的开支预算，削减非必要消费，增加收入来源，如兼职工作或提升技能以增加收入。
- 优先处理高息或逾期债务：在资源有限的情况下，优先处理利息较高或已逾期的债务，以减少额外负担和避免信用进一步受损。
- 利用法律政策：对于银行贷款和信用卡欠款，可以考虑最低还款、账单分期或申请个性化分期还款（最长可达5年）。对于网贷，要区分合法与违规平台，合规平台可协商还款，违规平台可向监管部门投诉并拒绝超出法定范围的利息。
防范法律风险与诈骗
- 警惕诈骗行为：在与债权人沟通过程中，要警惕诈骗行为，核实对方身份，避免泄露个人信息或转账给不明账户。
- 了解法律权益：深入学习《民法典》等相关法律法规，明确自己在欠款逾期情况下的权利和义务，防范非法催收行为。如遇暴力催收、威胁恐吓等违法行为，应及时保留证据并向相关部门投诉举报。
考虑法律途径解决
- 申请个人破产：部分地区已开展个人破产制度试点，如果你确实无力偿还债务且符合相关条件，可以考虑申请个人破产进行债务清理和重组。
- 参与司法调解或诉讼：如果债权人采取法律手段追讨欠款，应积极参与司法调解或诉讼过程，如实陈述情况并配合法院工作。法院可能会根据实际情况进行调解并制定合理的还款方案。
调整消费观念与理财习惯
- 反思消费观念：全面逾期往往与过度借贷和盲目消费有关。因此，要反思并调整自己的消费观念，避免再次陷入类似的困境。
- 合理规划财务：制定合理的财务计划，包括预算、储蓄和投资等方面，确保自己的财务状况稳健可持续。
示例说明：
假设你有多笔信用卡欠款和网贷逾期，且目前没有足够的资金一次性偿还。你可以按照以下步骤操作：
- 首先，梳理每笔债务的详情，包括欠款金额、还款期限和利率等。
- 然后，主动联系每家银行和网贷平台，说明自己的经济状况和还款困难，提出延长还款期限或分期还款的请求。
- 同时，制定详细的开支预算，削减非必要消费，并考虑兼职工作增加收入。
- 在还款过程中，优先偿还利息较高或已逾期的债务，以减少额外负担。
- 如果遇到非法催收行为，及时保留证据并向相关部门投诉举报。
最后，我想强调的是，面对全面逾期且没钱还的情况，关键在于保持冷静、积极沟通、明确债务状况、制定并执行还款计划、防范法律风险、寻求法律途径解决以及调整消费观念和理财习惯。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。