结论：律师说“先还一万就不起诉”这一说法是否真实有效，取决于多种因素，包括双方是否达成和解协议、该协议是否合法有效以及债务人是否按约履行等。以下从不同角度为你详细分析：
一、和解协议的角度
和解协议的达成：
- 在民事纠纷中，双方当事人有权在自愿、平等的基础上达成和解协议。如果律师代表债权人提出“先还一万就不起诉”的条件，并且债务人同意这一条件，双方可以就此签订和解协议。
和解协议的效力：
- 和解协议一旦签订，即具有法律约束力。债务人需要按照协议约定的时间和金额履行还款义务。如果债务人按约履行，债权人则应当遵守协议，不再提起诉讼。
和解协议的履行：
- 如果债务人未按和解协议履行还款义务，债权人则有权依据协议或相关法律规定，向法院提起诉讼，要求债务人承担违约责任。
二、法律程序的角度
起诉的条件：
- 债权人提起诉讼需要满足一定的条件，包括存在明确的债权债务关系、债务人未履行还款义务等。如果双方已经达成和解协议，并且债务人正在按约履行，那么债权人通常没有理由再提起诉讼。
诉讼的撤销：
- 如果债权人已经提起诉讼，但在诉讼过程中与债务人达成和解协议，债权人可以向法院申请撤回起诉。法院在审查后，如果认为和解协议合法有效，且符合撤诉条件，将会裁定准许撤诉。
三、实际操作中的注意事项
和解协议的书面化：
- 为了确保和解协议的合法性和有效性，建议双方将和解协议以书面形式固定下来，并明确约定还款金额、时间、方式以及违约责任等条款。
律师的参与和见证：
- 在签订和解协议的过程中，建议双方聘请专业律师参与，以确保协议的合法性和有效性。律师可以提供法律咨询、起草协议、见证签字等服务。
履行过程中的监督：
- 在债务人履行还款义务的过程中，债权人可以要求债务人提供还款凭证，如银行转账记录等，以监督债务人是否按约履行。
建议：如果你面临类似情况，建议首先与律师或债权人进行充分沟通，明确和解协议的具体内容和条款。在签订和解协议前，务必仔细阅读协议内容，确保自己完全理解并同意协议中的各项条款。如果有任何疑问或不确定之处，可以向专业律师咨询。同时，在履行和解协议的过程中，要保留好相关证据，以备不时之需。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。