结论前置：当有人在白天跟踪你却不造成伤害时，你完全可以报警。跟踪行为本身可能构成对他人生活安宁的侵犯，即使未直接造成身体伤害，也可能触犯相关法律法规。
法律背景与解释
跟踪行为的法律性质：
- 跟踪行为，尤其是持续、恶意的跟踪，往往被视为对他人隐私权和生活安宁的侵犯。在我国法律体系中，虽然可能没有直接以“跟踪罪”命名的条款，但此类行为可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》中的相关规定，如“干扰他人正常生活”等。
- 如果跟踪行为伴随着威胁、恐吓或其他形式的骚扰，还可能构成更严重的违法行为，如寻衅滋事、敲诈勒索等，这些行为在《中华人民共和国刑法》中都有明确的处罚规定。
报警的法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于干扰他人正常生活的行为，公安机关有权进行调查处理，并视情节轻重给予警告、罚款或行政拘留等处罚。
- 报警后，公安机关会依法进行调查，收集证据，并根据调查结果作出相应的处理决定。
法律建议与行动指南
及时报警：
- 一旦发现有人跟踪你，无论是否造成伤害，都应立即报警。报警时，尽量提供详细的跟踪者特征、跟踪时间、地点以及任何可能的证据（如照片、视频等）。
- 报警后，保持与警方的沟通，及时提供新的线索或信息，协助警方尽快破案。
保护自身安全：
- 在报警的同时，也要注意保护自身安全。避免单独行动，尽量与他人同行或前往人多的地方。
- 如果可能的话，可以携带一些自卫工具（如防狼喷雾等），但需注意使用合法性和安全性。
收集证据：
- 尽可能收集跟踪者的相关信息和证据，如照片、视频、通话记录、短信等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
- 如果跟踪行为持续发生，可以考虑安装监控设备或记录跟踪者的行为模式，以便为警方提供更多线索。
寻求法律援助：
- 如果跟踪行为给你造成了严重的心理或精神压力，可以考虑寻求法律援助或心理咨询。律师可以为你提供法律建议和支持，帮助你维护自身权益；心理咨询师则可以帮助你缓解压力、调整心态。
可能的法律后果
- 对于跟踪者而言，如果其行为被认定为违法，将可能面临警告、罚款、行政拘留等处罚。如果行为构成犯罪，还将面临刑事追究和相应的刑罚。
- 对于你而言，及时报警并配合警方调查有助于维护自身权益和安全。同时，通过法律途径追究跟踪者的责任也可以起到一定的震慑作用，防止类似行为再次发生。
最后，跟踪行为是一种不道德且可能违法的行为，无论是否造成伤害都应受到重视和制止。如果你遇到此类情况，请务必及时报警并保护好自身安全。有问题可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。