针对您提出的“一年在一个单位两起十级工伤怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿原则
在一年内遭遇两次十级工伤的情况下，每次工伤都应独立进行工伤认定、劳动能力鉴定，并根据鉴定结果享受相应的工伤保险待遇。赔偿并非简单的次数累加，而是基于每次工伤的实际情况分别计算后累加。
二、赔偿步骤与标准
工伤认定：
- 每次工伤发生后，单位应在30日内向社保行政部门提出工伤认定申请。若单位未按时申请，您或您的近亲属、工会组织可在1年内直接提出申请。
- 工伤认定是后续获得赔偿的前提，务必确保每次工伤都得到及时认定。
劳动能力鉴定：
- 每次工伤治疗稳定后，若存在残疾或影响劳动能力，应申请劳动能力鉴定。
- 劳动能力鉴定机构会综合评定并给出相应的鉴定结果，这是确定赔偿金额的重要依据。
赔偿计算：
- 一次性伤残补助金：每次十级伤残可获得7个月本人工资的补助金。两次则累计为14个月，由工伤保险基金支付。但需注意，若两次工伤导致伤残等级有变化（如一次十级，另一次因叠加效应导致等级提升），则需按实际伤残等级计算。
- 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：这些补助金的具体标准由地方政府规定，通常在解除或终止劳动关系时领取。两次工伤时，这些补助金也需分别计算并累加。
- 医疗费用：符合规定的医疗费用由工伤保险基金支付，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等。
- 住院伙食补助费：按当地标准由工伤保险基金支付。
- 停工留薪期工资：您因工伤暂停工作期间，原工资福利待遇不变，由单位按月支付。两次工伤的停工留薪期需分别计算，不能简单相加。若两次工伤时间上有重叠，停工留薪期可能会相应调整。
三、注意事项
- 分别处理：两次工伤的赔偿需分别按照法定程序处理，确保每次工伤的权益得到保障。
- 地区差异：不同地区对多次工伤的赔偿政策可能有差异，建议您咨询当地社保部门或专业律师以了解具体规定。
- 特殊情况：考虑是否存在其他特殊情况，如商业保险、其他相关法律规定等，这些因素可能影响最终赔偿金额。
四、赔偿流程
- 准备材料：包括工伤认定决定书、劳动能力鉴定书、身份证、医疗费用发票、病历等相关资料。
- 协商赔偿：您可与用人单位就赔偿事宜进行协商，达成一致意见后签订赔偿协议。
- 申请仲裁或诉讼：若协商不成，您可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
综上所述，对于一年内两次十级工伤的情况，应严格按照法律程序进行工伤认定、劳动能力鉴定，并根据实际情况分别计算赔偿金额。同时，建议您咨询专业人士以确保自身权益得到充分保障。