合同解除之日并不一定是起诉之日，具体取决于是否已通知对方以及人民法院或仲裁机构的确认情况。以下是对此问题的详细分析：
已通知对方后起诉的情形：
- 如果当事人在起诉前已经通知对方解除合同，并随后提起诉讼请求确认这一解除行为，那么合同的解除时间仍以首次通知到达对方时为准（若通知载明债务人履行期限的，则为通知载明的期限届满时）。在此情形下，合同解除之日并非起诉之日，而是通知到达或期限届满之日。
未通知对方直接起诉的情形：
- 在当事人未提前通知对方，而是直接选择通过诉讼方式主张解除合同的情况下，合同的解除时间将确定为起诉状副本送达对方之时。此时，合同解除之日可以视为与起诉状副本送达对方之日相同，但并非严格意义上的起诉之日，因为起诉状副本的送达需要一定时间，且可能因各种原因而延迟。不过，在实务操作中，若起诉状副本送达迅速，可近似认为合同解除之日与起诉之日相近，但两者并不等同。
特殊情况的处理：
- 如果法院或仲裁机构经审查后不支持解除合同的主张，那么合同将不发生解除的效果，自然也就不存在所谓的合同解除时间。例如，若甲起诉乙要求解除合同，但法院最终认定乙并未违约，驳回甲的诉讼请求，此时合同仍然有效，合同解除之日无从谈起。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第五百六十五条的规定，当事人一方依法主张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时解除；通知载明债务人在一定期限内不履行债务则合同自动解除，债务人在该期限内未履行债务的，合同自通知载明的期限届满时解除。对方对解除合同有异议的，任何一方当事人均可以请求人民法院或者仲裁机构确认解除行为的效力。当事人一方未通知对方，直接以提起诉讼或者申请仲裁的方式依法主张解除合同，人民法院或者仲裁机构确认该主张的，合同自起诉状副本或者仲裁申请书副本送达对方时解除。
实际操作中的注意事项：
- 当事人在选择以起诉方式解除合同时，应充分考虑诉讼周期可能带来的时间成本以及可能产生的法律后果。
- 在诉讼过程中，当事人应积极配合法院的调查和审理工作，包括提供充分的证据材料、参与庭审等，以确保案件能够顺利进行并得到公正裁决。
如有任何合同纠纷方面的法律问题，欢迎直接向我咨询。