核心结论：车祸中对方全责且您仅受皮外伤住院的情况下，保险赔偿主要涉及医疗费、误工费、护理费等实际损失，赔偿流程通常为先由对方交强险赔付，不足部分由商业三者险补充，最后仍有不足的由对方个人承担。以下是具体分析：

1. 赔偿范围

   • 医疗费：包括住院费、药品费、检查费等因治疗皮外伤产生的合理费用，需保留好发票、病历等凭证。
   • 误工费：若因住院或康复导致无法工作，可要求赔偿误工损失，需提供收入证明（如工资条、银行流水）或单位出具的误工证明。
   • 护理费：若住院期间需要专人护理，可主张护理费，需提供护理证明或护理费发票。
   • 交通费：因就医产生的合理交通费用，需保留票据。
   • 住院伙食补助费：按照当地标准计算，通常为每天一定金额乘以住院天数。
   • 营养费：若医生出具需要加强营养的证明，可主张一定金额的营养费。

2. 赔偿流程

   • 交强险优先赔付：对方车辆的交强险会先在限额内赔付（医疗费用限额通常为1万元，死亡伤残限额为11万元，财产损失限额为2000元）。您的皮外伤医疗费用若在1万元以内，通常可由交强险全额赔付。
   • 商业三者险补充：若交强险赔付不足，对方车辆的商业三者险会按照合同约定补充赔付。
   • 对方个人承担：若保险赔付后仍有不足，或对方未购买商业三者险，剩余部分由对方个人承担。

3. 注意事项

   • 及时报案：事故发生后，应立即报警并联系对方保险公司，确保事故责任认定和保险理赔流程顺利启动。
   • 保留证据：妥善保存所有与事故相关的证据，包括医疗记录、费用发票、误工证明等，以便后续理赔或诉讼使用。
   • 协商与诉讼：若与对方或保险公司协商无果，可依法向法院提起诉讼，维护自身合法权益。

建议：若在理赔过程中遇到对方或保险公司拒赔、少赔等情况，或对赔偿金额有争议，可进一步向我咨询，我会根据具体情况为您提供详细的法律指导。