当合同陷入僵局时，一方要求解除合同的法律依据主要来源于《中华人民共和国民法典》中关于合同解除的相关规定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法定解除权
根本违约：
- 根据《民法典》第五百六十三条：“有下列情形之一的，当事人可以解除合同：……（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；……”。当一方根本违约，即其违约行为导致合同目的无法实现时，另一方有权解除合同。例如，在买卖合同中，如果卖方交付的货物存在严重质量问题，导致买方无法正常使用，买方可以依据此条款解除合同。
不可抗力：
- 同样根据《民法典》第五百六十三条：“有下列情形之一的，当事人可以解除合同：……（三）因不可抗力致使不能实现合同目的；……”。当合同因不可抗力（如自然灾害、战争等）而无法履行，且合同目的因此无法实现时，双方均有权解除合同。例如，因地震导致房屋倒塌，无法继续履行房屋租赁合同，双方可以解除合同。
预期违约：
- 如果一方在合同履行期限届满前明确表示或以行为表明不履行主要债务，另一方也有权解除合同。这同样基于《民法典》第五百六十三条的相关规定。例如，在建设工程合同中，如果承包方在开工前明确表示无法按时完成工程，发包方可以解除合同。
法律规定的其他情形：
- 除了上述情形外，《民法典》还规定了其他一些可以解除合同的情形，如情势变更等。当合同的基础条件发生了当事人在订立合同时无法预见的、不属于商业风险的重大变化，继续履行合同对于当事人一方明显不公平的，受不利影响的当事人可以与对方重新协商；在合理期限内协商不成的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构变更或者解除合同。
二、约定解除权
- 除了法定解除权外，合同双方还可以在合同中约定解除合同的条件。当这些条件成就时，一方或双方有权解除合同。这种约定解除权是基于合同自治原则，允许当事人在法律允许的范围内自由约定合同的内容和解除条件。例如，在合作协议中，双方可以约定如果一方未能在规定时间内完成特定任务，另一方有权解除合同。
三、实际操作建议
审查合同条款：
- 在要求解除合同前，应仔细审查合同条款，特别是关于解除合同的规定。如果合同中有明确的约定解除权条款，且条件已经成就，那么可以依据合同约定解除合同。
收集证据：
- 如果打算依据法定解除权解除合同，应收集相关证据证明对方存在根本违约、不可抗力或预期违约等情形。这些证据将有助于在诉讼或仲裁中支持自己的主张。
通知对方：
- 在决定解除合同后，应及时通知对方，并说明解除合同的理由和依据。通知可以是书面形式，也可以是口头形式，但为了保留证据，建议采用书面形式。
寻求法律帮助：
- 如果对合同解除的法律程序或后果存在疑问，建议寻求专业律师的帮助。律师可以提供详细的法律咨询和代理服务，确保合同解除的合法性和有效性。
总结来说，当合同陷入僵局时，一方要求解除合同的法律依据主要来源于《民法典》中关于合同解除的相关规定，包括法定解除权和约定解除权。在实际操作中，应仔细审查合同条款、收集证据、通知对方并寻求法律帮助，以确保合同解除的合法性和有效性。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。