长期上12小时班是否违法，需分情况讨论，具体如下：
若每日工作时间超过12小时，且未安排补休或支付加班费，则违法
- 法律依据：根据《劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 法律后果：若用人单位违反上述规定，安排劳动者每日工作时间超过12小时，且未安排补休或支付加班费，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正，并可能获得相应的经济补偿。
若每日工作时间虽为12小时，但符合综合计算工时制或不定时工时制，且已依法审批，则可能不违法
- 综合计算工时制：根据《劳动部关于企业实行不定时工作制和综合计算工时工作制的审批办法》，企业因生产特点不能实行标准工时制的，可以实行综合计算工时工作制，即分别以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。若企业已依法申请并获批实行综合计算工时制，且在一个计算周期内（如一个月）的总工作时间未超过法定标准（如176小时，即22天×8小时），则每日工作12小时可能不违法。但需注意，即使实行综合计算工时制，每日工作时间也不应超过法定上限（如每日不得超过11小时，具体根据审批情况而定），且应确保劳动者有足够的休息时间。
- 不定时工时制：同样根据上述审批办法，企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员和其他因工作无法按标准工作时间衡量的职工，可以实行不定时工作制。若企业已依法申请并获批实行不定时工时制，则劳动者的工作时间不受标准工时制的限制，每日工作12小时可能不违法。但需注意，不定时工时制并不意味着用人单位可以随意安排劳动者的工作时间，仍应保障劳动者的休息权和健康权。
特殊情况下的加班
- 紧急情况下的加班：根据《劳动法》第四十二条，有下列情形之一的，延长工作时间不受第四十一条规定的限制：（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；（三）法律、行政法规规定的其他情形。在上述紧急情况下，用人单位安排劳动者每日工作12小时可能不违法，但应确保劳动者的身体健康和安全，并及时支付加班费。
建议：
- 若您发现自己的工作时间超过了法定标准，且未获得相应的补休或加班费，建议您首先与用人单位沟通协商，要求其改正违法行为。
- 若协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求法律援助和保护。
- 在处理此类纠纷时，建议您保留好相关证据，如工作记录、考勤表、工资单等，以便在需要时提供证明。
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