遇到被单位人造谣说闲话的情况，你首先可以明确的是，这种行为可能构成对你人格权的侵害，你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。下面，我将从多个角度为你详细分析这个问题，并提供相应的法律建议。
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。其中，名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果单位人造谣说闲话，导致你的社会评价降低，就可能构成对你名誉权的侵害。
二、法律建议与措施
收集证据：
- 在采取任何行动之前，你应当尽可能收集相关的证据，以证明单位人造谣说闲话的事实。这些证据可以包括聊天记录、录音、视频、证人证言等。
- 证据的收集应当合法、合规，不得侵犯他人的合法权益。例如，不得通过非法手段获取他人的聊天记录或录音。
与单位沟通：
- 在收集到一定证据后，你可以尝试与单位的相关负责人或人事部门进行沟通，说明情况，并要求他们制止这种造谣行为。
- 沟通时，你可以保持冷静、理性，以事实为依据，以法律为准绳，要求单位给予合理的解释和道歉。
寻求法律救济：
- 如果与单位沟通无果，或者单位拒绝采取任何措施，你可以考虑向法院提起诉讼，要求侵权人承担民事责任。
- 在提起诉讼前，你可以咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和可能面临的法律风险。
- 诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明侵权事实的存在，以及侵权行为对你造成的损害。
考虑其他途径：
- 除了诉讼外，你还可以考虑通过调解、仲裁等方式解决纠纷。这些方式通常更加灵活、高效，能够更快地解决问题。
- 如果单位的行为涉嫌违法犯罪，如诽谤罪等，你还可以向公安机关报案，要求追究侵权人的刑事责任。
三、可能的法律后果
- 如果法院认定单位人造谣说闲话的行为构成对你名誉权的侵害，侵权人可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等民事责任。
- 如果侵权行为给你造成了经济损失或精神损害，你还可以要求侵权人赔偿相应的损失。
- 在极端情况下，如果侵权行为构成犯罪，侵权人还可能面临刑事处罚。
四、后续行动建议
- 在处理这类纠纷时，你应当保持冷静、理性，不要采取过激的行为或言辞。
- 你可以积极寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，以更好地应对纠纷带来的压力和困扰。
- 同时，你也应当关注自己的身心健康，及时调整心态，避免纠纷对你的生活和工作造成过大的影响。
总之，被单位人造谣说闲话是一种不道德且可能违法的行为。你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。