当您对拘留决定不服时，可以通过以下合法途径来维护自身权益，我会从不同拘留类型及对应的救济措施为您详细说明：
一、明确拘留类型
首先，需要明确您所面对的拘留类型，因为不同类型的拘留，其法律依据和救济途径也有所不同。拘留主要分为行政拘留、司法拘留和刑事拘留三种：
行政拘留：主要依据《治安管理处罚法》，适用于违反治安管理的行为人，如打架斗殴、扰乱公共秩序等。行政拘留的期限通常为1日至15日，合并执行不超过20日。
司法拘留：依据《民事诉讼法》等法律，用于妨碍诉讼活动的行为，如伪造证据、拒不履行判决等。司法拘留的期限一般为15日以内。
刑事拘留：根据《刑事诉讼法》，针对涉嫌犯罪的人。刑事拘留是一种临时性强制措施，旨在保障刑事诉讼的顺利进行，期限最长可达37天（含检察院审查批捕时间）。
二、针对性救济措施
（一）行政拘留的救济方式
申请行政复议：
- 适用情况：如果您认为行政拘留决定错误或不当，可以在收到拘留决定书之日起60日内，向作出拘留决定的公安机关的上一级公安机关或本级人民政府提出行政复议申请。
- 操作流程：提交书面申请，详细说明复议理由和依据，并附上相关证据材料。复议机关将在受理申请后的60日内（特殊情况可延长30日）作出复议决定。
提起行政诉讼：
- 适用情况：如果您对行政复议结果不满意，或者选择直接通过法律途径解决，可以在收到拘留决定书之日起6个月内，直接向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
- 操作流程：向法院提交起诉状和相关证据材料，法院将对拘留决定的合法性进行审查，并作出相应判决。
（二）司法拘留的救济方式
- 申诉或复议：对于司法拘留，您同样有权向上级法院申请复议，或者通过申诉等途径寻求救济。具体程序可能因案件类型和法律规定而有所不同，但一般原则是保障您的合法权益不受侵犯。
（三）刑事拘留的特殊应对
申请变更强制措施：
- 适用情况：若您或您的家属认为刑事拘留措施不当，且符合取保候审、监视居住等其他强制措施条件，可提出变更申请。
- 操作流程：向作出刑事拘留决定的公安机关、人民检察院或人民法院提交书面申请，详细阐述变更理由和依据（如患有严重疾病等），并等待相关机关在法定期限内的审查与决定。
提起申诉或控告：
- 适用情况：当您认为刑事拘留决定存在错误（如不符合拘留条件、程序违法）时，可向作出决定的机关或其上一级机关提出申诉或控告。
- 操作流程：向相关机关的法制部门或控申部门提交申诉或控告材料，详细说明错误事实、理由及证据，等待调查核实与处理结果。
向检察机关申请监督：
- 适用情况：若您认为刑事拘留存在违法或不当情形，可向人民检察院申请法律监督，以纠正违法行为。
- 操作流程：向人民检察院提交监督申请书，详述违法或不当情形及对合法权益的影响，并提供相关证据。人民检察院将进行审查，并根据结果依法提出纠正意见。
聘请律师提供法律帮助：
- 重要性：在刑事拘留期间，律师的专业指导对于维护您的合法权益至关重要。律师可以帮助您分析案情、收集证据、提供法律咨询及代理服务。
- 操作建议：您或您的家属应尽早聘请律师介入，以便更有效地维护合法权益。
三、注意事项
及时行使权利：无论是申请行政复议、提起行政诉讼还是申诉控告，都应在规定的期限内行使权利，以免错过救济时机。
准备充分证据：在申请复议或提起诉讼时，应尽可能收集并提供相关证据材料，以支持自己的主张。
关注拘留期限：刑事拘留有明确的期限限制，一般不超过10天，特殊情况下可延长至14天或37天。若拘留期限即将届满而案件尚未办结，应及时要求办案机关变更强制措施或释放被拘留人。
面对拘留决定不服的情况，您应保持冷静和理智，通过合法途径积极维护自身权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。