如果别人未经你同意擅自使用你的照片进行聊天，这确实侵犯了你的肖像权等合法权益，你是有权通过法律途径来维护自己的权益的。下面我将为你详细解答如何起诉的步骤：

一、收集证据

1. 保存侵权记录：你需要保存所有能证明对方使用你照片的聊天记录截图、社交媒体页面截图等。这些截图要清晰显示照片内容、发布者信息（如昵称、账号）、发布时间等关键细节。

2. 评估影响：同时，收集因对方使用照片而给你造成不良影响的证据，比如负面评价、精神状态受影响的证明（如心理咨询记录）、经济损失凭证（如因处理此事产生的误工费、咨询费等发票）。

二、明确被告信息

尽可能获取使用你照片的人的真实姓名、身份证号、联系方式和居住地址等信息。如果是在网络平台上，你可以尝试联系平台客服，要求他们提供发布者的注册信息，但通常需要你提供合理理由及相关证明材料。

三、选择管辖法院

你可以选择向被告住所地或经常居住地的法院提起诉讼。如果是网络侵权，侵权行为实施地、侵权结果发生地的法院也有管辖权。一般来说，你的住所地可以视为侵权结果发生地，所以你可以选择对自己较为便利的法院。

四、撰写起诉状

1. 当事人信息：在起诉状中明确写明你和被告的基本信息，包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。

2. 诉讼请求：清晰列出你希望通过诉讼达到的目的，比如要求被告立即停止使用你的照片、公开赔礼道歉、赔偿精神损害和经济损失等。

3. 事实与理由：详细阐述对方如何未经你同意擅自使用你的照片，以及该行为如何侵犯了你的合法权益，并具体描述由此给你带来的负面影响和损失。

4. 证据清单：逐一列出你收集的证据，并说明每份证据的来源和证明目的。

五、提交起诉材料并立案

将起诉状一式多份（根据被告人数加法院留存份数准备）及所有证据材料一并提交到选定的管辖法院立案庭。法院收到材料后，会进行形式审查。如果材料齐全且符合立案条件，法院将予以立案，并通知你缴纳诉讼费用。

六、参与后续诉讼流程

1. 送达与答辩：法院立案后，会向被告送达起诉状副本、传票等法律文书，并要求其在规定时间内提交答辩状。你可以阅读被告的答辩意见，并准备相应的反驳材料。

2. 开庭审理：按照传票通知的时间、地点参加庭审。在庭审中，你需要陈述案件事实、出示证据、回应被告的答辩意见，并进行法庭辩论。

3. 判决与执行：法院根据庭审情况作出判决。如果你胜诉，而被告未在规定时间内履行判决义务，你可以在规定期限届满后向法院申请强制执行。

七、寻求专业帮助

在整个诉讼过程中，如果你感到困惑或无法自行处理，我建议你寻求专业律师的帮助。律师将为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

希望这些解答能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。