外卖员误工费只赔100元，这一赔偿金额是否合法，不能一概而论，需要结合具体情况来判断。以下是从不同角度进行的分析：

一、误工费的计算依据

误工费是指因事故或伤害导致受害人无法正常工作而减少的收入。其计算通常基于受害人的实际收入状况、误工时间和相关法律规定。具体来说，误工费的计算公式可以表示为：

\(误工费 = 误工时间 \times 每日收入\)

其中，误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定；每日收入则根据受害人的实际收入情况，如工资单、银行流水等证据来确定。

二、赔偿金额合法性的判断

1. 如果外卖员有固定收入：

   • 那么误工费应按照其实际减少的收入计算。如果外卖员能够提供充分的证据证明其每日收入远高于100元，那么只赔偿100元显然是不合法的。

2. 如果外卖员没有固定收入：

   • 误工费可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。如果外卖员所在行业的平均工资远高于100元/日，那么只赔偿100元同样是不合法的。

3. 考虑特殊情况：

   • 如果外卖员在事故中负有部分责任，或者存在其他影响误工费计算的因素（如部分时间仍能工作、收入不稳定等），那么赔偿金额可能会相应调整。但即便如此，赔偿金额也应基于合理的计算和证据，而不是随意确定。

三、建议与行动

1. 收集证据：

   • 外卖员应收集与误工费相关的所有证据，包括工资单、银行流水、工作证明、医疗机构出具的误工时间证明等。

2. 协商与调解：

   • 在收集到充分证据后，外卖员可以与赔偿方进行协商，尝试达成一个合理的赔偿协议。如果协商无果，可以考虑寻求调解机构的帮助。

3. 法律途径：

   • 如果协商和调解均无法解决问题，外卖员可以通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼，要求赔偿方按照法律规定支付误工费。

总结来说，外卖员误工费只赔100元是否合法，取决于外卖员的实际收入状况、误工时间以及相关法律规定。如果赔偿金额明显低于合理水平，外卖员有权通过合法途径来维护自己的权益。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的帮助，请直接向我咨询。