连续上16小时班确实违反了劳动法的相关规定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 工作时间限制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。连续上16小时班明显超出了这一法定工作时间限制。

2. 加班与休息：

   • 劳动法也规定了加班的相关限制。根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。连续上16小时班，即使考虑加班，也远远超出了这一限制。
   • 此外，劳动者连续工作一定时间后，有权享受休息和休假。长时间连续工作不仅违反了工作时间限制，也剥夺了劳动者的休息权。

3. 法律后果：

   • 如果用人单位违反劳动法规定，安排劳动者连续长时间工作，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正并可能获得相应的赔偿。
   • 在极端情况下，如果长时间连续工作导致劳动者健康受损或其他严重后果，用人单位还可能面临更严重的法律责任。

4. 实际操作建议：

   • 对于劳动者而言，如果发现自己被安排连续长时间工作，应首先与用人单位沟通，表达自己的担忧和不满，并要求合理安排工作时间。
   • 如果沟通无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，寻求帮助和支持。
   • 同时，劳动者也应保留好相关证据，如工作记录、考勤表等，以便在需要时证明自己的权益受到侵害。

总结来说，连续上16小时班违反了劳动法的相关规定，不仅超出了法定工作时间限制，也剥夺了劳动者的休息权。劳动者有权对此进行投诉并寻求法律保护。如果你或你身边的人遇到了类似问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供更详细的法律建议。