您好，针对您提出的如何与银行（这里我理解为涉及法院限高令的执行方，虽提及“银行人”但核心流程围绕法院执行）沟通先解除限高工作再分期还款的问题，这实际上涉及到一个较为复杂的法律执行流程。不过，我可以为您梳理一个大致的沟通与操作框架，帮助您更好地理解和处理这个问题。
首先，需要明确的是：
- 限高令的解除前提：根据法律规定，欠款人在全面履行还款义务后，才有权申请解除限制高消费令。这意味着，在您未完全履行还款义务之前，直接要求解除限高令可能面临法律上的障碍。
接下来，是您可以采取的步骤：
与银行或执行法院初步沟通：
- 您可以先尝试与银行（或更准确地说是执行法院，因为限高令是由法院作出的）进行初步沟通，表达您希望分期还款并解除限高令的意愿。
- 在沟通中，强调您的还款诚意和当前的经济状况，以及分期还款的可行性和计划。
制定并提交分期还款计划：
- 根据您的经济状况，制定一个切实可行的分期还款计划。
- 将该计划以书面形式提交给执行法院，并附上相关证明材料（如收入证明、资产状况说明等），以证明您的还款能力和诚意。
等待法院审核与反馈：
- 执行法院会对您的分期还款计划进行审核，评估其可行性和合理性。
- 在此过程中，您可能需要配合法院提供额外的信息或材料。
- 法院审核通过后，可能会与您和银行（或申请执行人）进行进一步沟通，以确认分期还款的具体细节。
履行分期还款义务并申请解除限高：
- 一旦分期还款计划得到法院和银行（或申请执行人）的认可，您需要严格按照计划履行还款义务。
- 在履行过程中，保留好所有还款凭证，作为未来申请解除限高令的证据。
- 当您认为已经履行了足够多的还款义务，且符合法院解除限高令的条件时，可以向执行法院提交书面申请，请求解除限高令。
法院审核与解除限高：
- 执行法院会对您的解除申请进行审核，核实您是否已按照分期还款计划履行了还款义务。
- 如果审核通过，法院会依法作出解除限制高消费令的决定，并更新相关系统信息。
最后，需要注意的几点：
- 保持沟通：在整个过程中，与执行法院和银行（或申请执行人）保持密切沟通是非常重要的。这有助于您及时了解进展情况，调整还款计划，以及解决可能出现的问题。
- 保留证据：所有与还款和解除限高令相关的证据和材料都应妥善保留，以备不时之需。
- 咨询专业律师：如果您在处理这个问题过程中遇到任何法律难题或困惑，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取帮助。
希望这个框架能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。